إحصلي على بشرة نضرة ومشرقة

إحصلي على بشرة نضرة ومشرقة

بما أننا قد إقتربنا جداً من موسم الصيف، وبما أن التعرض لأشعة الشمس أصبح شيئاً طبيعياً جداً، فقد تعاني الكثيرات منا من مشاكل تجفف البشرة وتلفها. وبالتالي قد تظهر البقع على جلدتنا.

لذا سنقدم لك بعض الطرق لتحافظي على نضارة بشرتك وجمالها.

 

الخطوات الأساسية

  1. في الصباح اغسلي وجهك بالماء البارد أو الفاتر، وتجنّبي الماء الساخن، ولا تستخدمي أبداً غسولاً.
  2. خلال النهار قومي بتنظيف وجهك مرتين بغسول او كريم منظف، فهذا سيساعدك على التخلص من القع الظاهرة على بشرتك.
  3. ضعي على وجهك واقياً شمسياً يناسبها. يفضّل ان تستخدمي واقياً شمساً "بعامل حماية" ما فوق الخمسين.
  4. إشربي الكثير من المياه، لأنها ترطب البشرة وتمنع جفافها، وبالتالي تحافظ على رونقها وجمالها.
  5. في المساء وقبل الخلود إلى النوم، أزيلي الماكياج بالماء أو زيت جوز الهند الطبيعي. إحرصي على عدم إستعمال مزيلات الماكياج المصنوعة من المواد الكيماوية.

 

الأطعمة المفيدة للبشرة

تناولي هذه الأطعمة لتجديد بشرتك، فهي مفيدة جداً. يمكنك تناول الأسماك الدّهنيّة، التّفاح، الفليفة الحمراء، الشمندر، الموز، السبانخ، البرتقال، الطّماطم، الجزر، بذور القرع والفراولة.

قد يهمّكِ أيضاً