نعم، يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول أقراص احتباس الماء، ولكن قد لا تكون هذه الأنواع من الحبوب جيدة لصحتك. عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، فأنت أفضل حالاً مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية. إذا كنت تفكّر ينفي تناول أقراص احتباس الماء المعروفة أيضًا باسم مدرات البول فمن الضروري استشارة طبيبك.
تحتوي أقراص الماء على مواد كيميائية تجبر الكليتين على در البول أكثر وبكمّيات أكبر، لذا سوف تقضين الكثير من الوقت في الحمام في حالة استخدامها. هذه الحبوب أيضاً تزيد من كمّية الملح في البول، مما قد يؤدي إلى التخلص من إلكتروليتك. وعادةً ما يتم استخدامها كشكل من أشكال العلاج لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى والرئتين.
كيف يمكنك فقدان الوزن مع حبوب احتباس الماء؟
يمكن أن تتسبب أقراص الماء في انخفاض الوزن بسرعة، ولكنها الخسارة عابرة، مما يعني أنك ستستعيدين هذه الكيلوغرامات بمجرد أن التخلّي عن الحبوب. يستخدم الرياضيون ذوو متطلبات الوزن الصارمة، مثل المصارعة والتجديف، هذه الأنواع من الحبوب لمساعدتهم على إنقاص الوزن قبل المباريات. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الأكل، مثل فقدان الشهية أو الشره، استخدام مدرات البول كوسيلة للحفاظ على الوزن.
ما هي الآثار الجانبية؟
من الصحيح أن أقراص الماء أدوية يمكنك شرائها دون الحاجة إلى وصفة طبية، ولكن هذا لا يعني أنها خالية من الآثار الجانبية. قد تؤدّي إلى المعاناة من الصداع والتعب والعطش وصعوبة التركيز. في الحالات القصوى ، قد تتسبب في حالات طبية خطيرة مثل الموت أو الفشل الكلوي. بالإضافة إلى ذلك ،ووفقاً لجامعة جورج واشنطن. إذا كنت تأخذين حبوب احتباس الماء لفترة طويلة، فقد يصبح جسمك معتمداً عليها، مما يتطلب التدخل الطبي لتصحيحها.
فقدان الوزن مع الحمية والتمارين الرياضية
لفقد الدهون، تحتاجبن إلى إجراء تغيير في معادلة السعرات الحرارية المتناولة، عن طريق تناول سعرات حرارية أقل، يمكنك حرق كمّية أكبر من الدهون. مدرّات البول يمكن أن تسبب الجفاف وعدم انتظام ضربات القلب وانخفاض مستويات البوتاسيوم والصوديوم والشوارد الأخرى. يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة من هذه الأدوية إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم وحمض اليوريك بالإضافة إلى الحساسية الضوئية.لذلك فاستخدامها كوسيلة للتحكّم في الوزن ليس محفوفاً بالمخاطر فحسب بل أيضا ًغير فعّال، لأن وزن الماء سيتراكم عندما تتوقفين عن تناول الحبوب. كما أن تناول الكثير من مدرات البول يمكن أن يكون مميت.
