يُستخدم الهل على نظاق واسع في المطابخ الشرقية والأسيوية، وهو من التوابل والأعشاب التي لا تضيف نكهة إلى أطباقنا فحسب ، بل توفر أيضًا مجموعة كبيرة من المزايا الصحية. لطالما أشاد الهيل، وهو أحد أكثر التوابل شهرة ، لآثاره المعززة للصحة.
يُزعم أن الهيل يساعدك على إنقاص الوزن بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية. سيساعد تضمين هذه التوابل في نظامك الغذائي اليومي في تسريع عملية إنقاص الوزن. الهيل منشط ومدر للبول ومعزز للجهاز الهضمي، إذ يحفز عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
يزيد الهيل من عملية الهضم ويخفف من مشاكل مثل احتباس الماء من خلال استهداف الدهون في جسمك.
فيما يلي، 6 أسباب تجعلك لإضافة الهيل إلى نظامك الغذائي اليومي في هدف إنقاص الوزن.
1- منشط ومدر للبول
يحفز الهيل عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع وفي تقليل رواسب دهون البطن. يؤدي ترسب الدهون حول البطن في زيادة لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشاكل الصخّية من ضمنها إبطاء عملية التمثيل الغذائي ومساطل القلب والأوعية الدموية. يقضي الهيل على مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم، كما يحتوي على عدد من المواد الكيميائية التي تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة مع إعادة توازن فلورا الأمعاء لاستعادة الوظيفة الطبيعية والسماح بالهضم الجيد.
2- يساعد الهيل في تقليل احتباس الماء
غالبًا ما يشار إلى الهيل كمدر طبيعي للبول في الأيورفيدا، ويطرد الماء الزائد على شكل بول. يزيل الهيل السموم من الجسم، مما يسمح له بالعمل بكفاءة أكبر. إذا بدأ جسمك في العمل بشكل صحيح ، فسيتحسن التمثيل الغذائي والصحة العامة تلقائيًا، كما يعزز وجود العناصر الغذائية القوية مثل الميلاتونين وظيفة حرق الدهون في الجسم.
3- غني بالميلاتونين
يعد الحصول على كمية كافية من الميلاتونين أحد أكثر الطرق فعالية لمحاربة السمنة. يحتوي الهيل على كمية كبيرة من الميلاتونين الذي يساعد على تحسين معدل الأيض ، مما يساعد في عملية حرق الدهون. زيادة التمثيل الغذائي مفيدة بشكل لا يصدق لعملية التمثيل الغذائي للدهون وإطلاق الطاقة. هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل استخدام الهيل لفقدان الوزن مفيدًا جدًا.
4- تحسين صحة القناة الهضمية
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل استخدام الهيل خياراً جيدًا لفقدان الوزن هو أنه يحتوي على مكونات طبيعية تحارب البكتيريا الضارة وتستعيد توازن فلورا الأمعاء. هذا يسمح للمعدة بالعمل بانتظام ويمنع أي مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. يمكن الوقاية من الاضطرابات المعوية بما في ذلك عسر الهضم والإمساك واحتباس الماء من خلال صحة الأمعاء الجيدة، مما يساعد في خلق ظروف مثالية لفقدان الوزن.
5- التخلّص من مشكلة انتفاخ البطن
يعد انتفاخ البطن من أصعب المشاكل التي يواجهها الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. بسبب خصائصه الطبيعية ، يمكن أن يكون الهيل مفيدًا في هذا الصدد. يمكن أن يساعد الهيل في تقليل تراكم دهون البطن، كما تساعد خصائصه الصديقة للأمعاء بالإضافة إلى المواد الإضافية مثل الميلاتونين في التقليل السريع للدهون حول البطن والمعدة. من ناحية أخرى، يمنع الهيل احتباس الماء في الجسم، وبالتالي يساعد أيضًا في فقدان الوزن.
استخدام الهيل لإنقاص الوزن كعنصر أساسي للتخلص من السموم
تفرز أجسامنا العديد من المواد الكيميائية المختلفة بشكل منتظم وليست جميعها صحية. بعضها يضعف النشاط الغدي الطبيعي من خلال العمل كحاصرات للناقلات العصبية. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضون بشكل خاص لمشاكل عدم التوازن الهرموني. يمكن أن يكون الهيل مفيدًا في هذه الحالات بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم والمركبات الضارة الأخرى.
6- يساعد على الهضم
نظرًا لرائحته القوية ، فهو يساعد على الهضم من خلال إشراك الذوق والجوانب الحسية. هذا يسمح بإفراز إنزيمات الجهاز الهضمي ، وهو أمر مفيد بشكل خاص إذا تم تناوله بعد تناول وجبة كبيرة. يمكن أن يساعد الهيل في مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات والإمساك.
