أنام كثيراً. هل يمكن أن أكون مدمنًا؟
النوم حاجة أساسية بيولوجية ، تماماً مثل التنفس والأكل. نحتاج إلى النوم كي نعيش. إن القول بأن شخصاً ما مدمن على النوم يشبه القول بأن أحدهم مدمن على التنفس. ولكن تنقسم آراء العلماء حول هذا الموضوع إلى قسمين:
- لا يمكن الادمان على النوم لأنها حاجة بيولوجية.
- يمكن الإدمان على الأكل والجنس، وهما أيضا احتياجات بيولوجية. فلما لا النوم؟
ما هو الإدمان؟ اإدمان هو اضطراب مرضي ومُنتِظم لمكافأة الدماغ والدافع والذاكرة وينعكس على الفرد الذي يسعى إلى تحقيق مكافأة و/ أو تخفيف عن الآلام عن طريق تعاطي المخدرات والسلوكيات الأخرى. بشكل أساسي، الإدمان هو الاستمرار في القيام يشيء ما مرارًا وتكرارًا بغض النظر عن مدى أضراره.
يعتمد بعض العلماء في دراسة الأسباب المؤدّية إلى الإدمان على نظرية وجوب تواجد تفاعل كيميائي للوصول إلى حالة الإدمان، وهذا هو السبب الذي يجعلك مدمنًا على الطعام أو الجنس. ولكن يفرز الجسم أثناء النوم مادتان كيميائيتان: أسيتيل كولين (المادة الكيميائية التي تبقيك مستيقظة) والأدينوزين (المادة الكيميائية التي تجعلك نعسانة) والتي تتفاعل في جسمك طوال اليوم. عندما تستيقظ من غفوة فأنت تتأقلم مع الأسيتيل كولينacetylcholine.
ما هي الأسباب المؤدّية للنوم؟
- التعب
- النعاس
- المرض
- الحرارة المرتفعة
- الأدوية
- الاكتئاب
النوم الكثير لا يعني بالضرورة الاكتئاب ، ولكن ليس من الطبيعي أيضاً أن تكوني متعبة طوال الوقت!!! لا بد من سبب وجود سبب لهذا النوم. على الأرجح، النوم المتواصل ليس إدمان بل دليل على حالة مرضية أو نفسية لذلك من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب والتوصّل للعلاج المناسب.
