هل تعاني من زيادة في الوزن وترغب في خسارة بعض منه؟ إذا كانت الاجابة نعم، فتوجه فوراً إلى أقرب سوبر ماركت لشراء العلكة. فقد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “واسيدا” اليابانية، أن مضغ العلكة أثناء المشي يرفع معدل نبض القلب ويساعد على الحركة بسرعة أكبر، ما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
وبحسب ما نقلت صحيفة “ذا صن” البريطانية، فإن مضغ العلكة أثناء المشي يرفع معدل نبض القلب، وهو أمر مفيد لخسارة الوزن. واعتمدت الدراسة التي أعدّها الباحثون في الجامعة اليابانية على عينة من 46 مشاركاً، تراوحت أعمارهم بين 21 و69 عاماً.
وطلب الباحثون من المشاركين في الاختبار الأول للدراسة، أن يمشوا لمدة 15 دقيقة وهم يمضغون العلكة، بينما مارسوا في الاختبار الثاني رياضة المشي للمدة نفسها، وأكلوا المكوّنات التي تصنع منها العلكة لكنهم لم يمضغوها.
ووجدت الدراسة أن معدل نبض القلب كان في مستوى أعلى لدى المشاركين الذين مضغوا العلكة خلال تحرّكهم، كما لاحظت الدراسة أن النبضات زادت لدى المشاركين في الدراسة والذين كانوا أكبر سناً.
المصدر: أخبار الآن
لمزيد من المواضيع المتعلقة بالتوعية الغذائية، الرجاء زيارة الموقع الخاص بـ On Diet Now "أون دايت ناو" لصاحبته الباحثة في علم التغذية السيدة دنيز أبو جمرة: www.ondietnow.me
أو عبر فايسبوك على الرابط التالي: https://www.facebook.com/ondietnow
دنيز أبو جمره
باحثة وناشطة في علم التغذية
On Diet Now: تطبيق التوعية الغذائية المجاني
www.ondietnow.me
