يعاني العديد منا من مشاكل عسر الهضم المزعجة والتي تتعدد أسبابه، فمنها خلل في الجهاز الهضمي أو الأفرط في الأكل والشعور بالامتلاء، أو ممكن أن يكون سببه العوارض الجانبية لبعض الأدوية. عادة ما يصاحب سوء الهضم شعور بعدم الارتياح في أعلى البطن مرفق بآلام أو حرقه وانتفاخ أو حتى بالغثيان.
نقدّم لك اليوم العلاجات التالية لعسر الهضم، فهي سحرية وسريعة المفعول:
- لتفادي سوء الهضم، ننصحك بتناول وجبات صغيرة متعدّدة خلال اليوم، ومن الأفضل أن تكون قليلة الدسم.
- الامتناع عن التدخين.
- الأبتعاد عن القهوة والمشروبات الغازية.
- تفادي الأدوية القويّة على المعدة مثل الأسبرين والفولتارين والبروفن.
- ألإسترخاء والإبتعاد عن التوتّر.
وفي حالة المعاناة من آلام سوء الهضم رغم تفادي هذه الأمور، ننصحك بالعلاجات الطبيعية منها شراب الزنجبيل والبابونج وزيت النعناع لأنها أعشاب مهدّئة كما أنها تغطي بطانة المعدة وتحميها من الاضطرابات.
يمكن تناةل أيضا" ملعقة صغيرة من الصودا في كوب من الماء للتخلّص من حموضة المعدة وتخفيف الغازات والنفخة.
