أقترب شهر رمضان الكريم وسيحل علينا هذا العام في أجواء حارة مما يفقد الجسم للكثير من السوائل أثناء الصيام مما قد يفقدنا القدرة في التركيز أثناء العمل أو الدراسة بالأضافة للجفاف الذي قد يتسبب بمشاكا صحيّة خطيرة.
ننصحك هنا بالأكثار من تناول السوائل والمشروبات بعد الأفطار، وذلك لتخزين الجسم بالطاقة ومساعدته على التغلّب على التعب خلال الصيام.
إليكِ لائحة أهم المشروبات الرمضانية وفوائدها المختلفة:
التمر بالحليب:
مزج البلح مع الحليب من أفضل ما يفيد جسم الإنسان لاحتوائه على مضادات للأكسدة الطبيعية التى تقى الجسم من الأورام السرطانية بحيث يساعد الجسم فى نمو الخلايا لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم .
.التمر هندي:
يحتوي التمر هندي على السكريات الطبيعية والبوتاسيوم، فكوب واحد من التمر الهندي يوميا سينقي الجسم من السموم ويساعد في الهضم.
. قمر الدين:
يساعد قمر الدين على تقوية عضلة القلب ويعتبر قليل السعرات الحرارية ومصدر جيد للألياف ويزيل الأرق ويعتبر منشط جيد لنمو الأطفال ويفيد المسنين والشباب ويزيد من مناعة الجسم .
.الخروب:
يعمل على تحسين عملية الهضم ويخفض الكولسترول فى الدم ومفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم و يحمى من سرطان الرئة ويساعد فى علاج السعال والانفلونزا ويساعد فى علاج فقر الدم .
.العرقسوس:
يساعد العرقسوس فى علاج أمراض الصدر والسعال ويستخدم فى علاج آلام المعدة وعلاج عسر الهضم وأمراض الجهاز الهضمى ويعمل على تقوية جهاز المناعة ويستخدم كمضاد حيوى .
.الكركدية:
يعتبر الكركدية مقوى لعضلة القلب ومفيد فى علاج الحميات ومنشط للهضم وملين خفيف ويساعد فى علاج ارتفاع ضعط الدم .
