يلجأ الكثير منا الى اللجوء للمكملات الغذائية وهي مصدر للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم! في أغلب البلدان صناعة الحبوب التي تُستخدم كمكملات غذائية هي صناعة غير مُنظمة ومُراقبة من إدارة الأغذية والأدوية، مما يجعل بعض الشركات تزعم بخصائص مُزيفة عن مكملاتها.
مؤخراً، تَدَعي بعض شركات تصنيع الأدوية باكتشاف حبوب يمكن أن تحمي بشرتك من تلف أشعة الشمس فوق البنفسجية. احذري من مثل هذه التقليعات الزائفة التي قد تُعرض صحتكِ للخطر، ففي بيان جديد لها نبهت إدارة الأغذية والأدوية FDA من استخدام مثل هذه الحبوب التي تعطي إحساساً زائفاً بالأمن للمستهلكين لآن مُصنعيها يزعمون بأنها تمنع حروق الشمس وتقلل من ظهور تجاعيد الجلد التي تظهر بسبب الشمس وتحمي من مخاطر سرطان الجلد. الحقيقة غير ذلك، لأنه لا يمكن أن تكون الوقاية من الشمس من الداخل! فواقيات الشمس تحتوي على خصائص فيزيائية وكيميائية تعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية عند تطبيقها على الجلد.
الطريقة الوحيدة الفعالة لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة هي تطبيق مستحضرات الوقاية من الشمس كالكريم أو السبراي الذي يحتوي على الأقل على عامل SPF 15 يومياً. الى جانب هذا، حاولي بقدر الإمكان تجنب أشعة الشمس الحارقة خصوصاً في الفترة من 10 الي 4 ظهراً، وإذا اضطررت لذلك فتأكدِ من ارتداء القبعة عند الخروج من المنزل.
