غالبًا ما يوصي العديد م الخبراء باستخدام بالبطانيات الثقيلة للمساعدة على النوم والتخلّص من مشكلة الأرق والقلق والإجهاد وقلّة الانتباه وفرط الحركة والتوحّد...
إن مفهوم استخدام بطانية ثقيلة بهدف التهدئة للمساعدة على للنوم ليس بالأمر الجديد. اثبتت الدراسات العلمية الجديدة التأثيرات الإيجابية للضغط العميق (DTP) ، وهو مصطلح علمي لهذا الضغط المريح والخفيف والوزن الموزع على الجسم. يساعد هذا الضغط الخفيف على تهدئة النظام العصبي بطريقة تزيد من إنتاج الإندورفين (الهرمونات السعيدة) وإطلاق السيروتونين المهدئ والدوبامين المعّزز للمزاج في مجرى الد ، مع تقليل معدل ضربات القلب وبالتالي الحد من القلق، ومكافحة الأرق، وتهدئة الأعصاب، وإبطاء العقل المفرط النشاط والجسم المضطرب لتعزيز النوم العميق والمريح.
لذلك ، إليك الفوائد الرئيسية الأربعة الرئيسية للبطانية الثقيلة:
- القضاء على القلق
سواءً كنت تشعرين بالتوتر أو القلق قبل حدث مرهق، أو كنت تعانين من نوبة فزع أو مجرد الشعور بالتعب، فإن استخدام بطانية ثقيلة يمكن أن يكون أداة رائعة لتهدئة نفسك والاسترخاء.
- تحسين جودة النوم
سواء كنت تعانين من الأرق المنتظم أو من مشكلة في النوم، فقد أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يستخدمون بطانية ثقيلة يجدون سهولة أكبر في النوم وهم أقل قلقًا أثناء الليل. ترسل الزيادة في السيروتونين إشارات إلى الدماغ بأنه حان وقت النوم، كما أن ملامسة البطانية وثقلها يوفّر الراحة والسكون اللذين يساعدان على خلق بيئة أكثر راحة. وكما نعلم، يعكس النوم الجيّد حالة من الراحة والحيوية في اليوم التالي، وتحسين مستويات السكر في الدم واستقرار نسبة الشهية، وتحسين الحالة المزاجية.
- إدارة الإجهاد
إذا كان لديك وظيفة مرهقة أو كنت في كثير من الأحيان تشعرين في نهاية اليوم أنك مستنزفة تمامًا أو تشعرين بالتوتر، فيساعدك التغلغل تحت بطانية ثقيلة على الاسترخاء والراحة على الفور. يساعد الإحساس بالضغط العميق على الجسم على اعطاء الشعور بالاسترخاء والأمان وتحفيز انتاج هرمونالسيروتونين الذى يساعد في المزاج والحصول على الراحة وعلاج التوتر والقلق.
- تحسين المزاج وعلاج العديد من الأمراض
يتم اطلاق هرمونات السعادة من خلال تأثير الضغط العميق والملمس المريح للبطانية الثقيلة الشعور الأشبه بالمعانقة. وتساعد البطانيات الثقيلة أيضاً في علاج الاكتئاب والقلق والوسواس القهرى وتحسين المزاج خاصةً بعد المرور بصدمات نفسية وحالات خوف لأن هذه الاضطرابات مرتبطة بانخفاض مستوي السيروتونين، واستخدام البطانيات الثقيلة يساعد فى علاج هذه الأمراض. كما تساعد البطانيات في علاج مرضى الكثير من الأمراض مثل التوحد والزهايمر والشلل الدماغي وفي تخفيف أعراض سن الياس.
