البابونج هو نبات مزهر من أسرة عباد الشمس، نشأ من أوروبا وآسيا. إلى جانب طعمه اللذيذ، يتمتّع البابونج بالعديد من الفوائد الصحية، خصوصاً بالنسبة للهضم. يمكنك استخدام البابونج كعلاج لآلام البطن والتهاب الأمعاء، وعلى شكل حبوب النوم كمهدئ. وعلاوة على ذلك، يمكنك استهلاكه كشاي عشبي، وذلك بإضافة 2 ملاعق من أزهار البابونج المجففة لكل كوب من الشاي. فمن المفيد جداً شرب كوب من شاي البابونج كل صباح مع وجبة الإفطار.
ما هي فوائد البابونج الصحيّة؟
بتمتّع البابونج بالعديد من الفوائد الصحيّة ومن ضمنها:
- تنظيف الفم والحصول على رائحة فم منعشة
- مضادة للالتهابات والتهاب المفاصل، وغيرها من تورمات مؤلمة.
- تخفيف الحمى، التهاب الحلق، والأوجاع والآلام نتيجة لنزلات البرد والانفلونزا والحساسية.
- مفيد لعلاج التهابات الجهاز التنفسي، التهاب الجلد أو العينين، والتهاب الأمعاء، وتقرحات الفم، أو التهاب اللثة.
- علاج الأرق. أشربي شاي البابونج حوالي 30-45 دقيقة قبل النوم.
- يخفّف من التوتر.
- يساعج على تهدئة الأعصاب.
- يساعد الجهاز الهضمي على التخلّص من الانتفاخ والغازات ويقضي على أعراض القولون العصبي.
- مكافحة مشاكل الصحية النسائية مثل تقلصات الطمث، والتهاب المهبل.
- تعزيز الجهاز المناعي.
- التخلّص من الهالات السوداء حول العينين وذلك من خلال نقع أكياس شاي البابونج في ماء دافئ.
- يساعد في عدد من مشاكل الجلد بما في ذلك الطفح الجلدي، حب الشباب، أو العدوى الفطرية.
- تنعيم البشرة الجافة.
- الصداع والصداع النصفي.
- داء السكري.
- السرطان. فقد أجريت العديد من الدراسات في المختبر لإظهار فعالية إمكانية البابونج في الوقاية والعلاج من السرطان. فخلاصة البابونج تمنع نمو الخلايا السرطانية، بما في ذلك سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
ومن المعروف أن البابونج يساعد على إرتخاء العضلات. شرب الشاي البابونج يهدئ آلام في العضلات، وتشنجات والمعدة وآلام الظهر، ويقلل أيضا من تشنجات الحيض. فمن المستحسن شرب على الأقل 2 كوب من شاي البابونج يومياً. كما أن شاي البابونج مفيد لعلاج مشاكل الجلد مثل الحروق والحساسية، اللسعات، واللدغ، الكدمات، حب الشباب وغيرها...
