ما هي الأسباب الشائعة لآلام العضلات والمفاصل؟

الألم هو طريقة الجسم لإنذارك بأن هناك خاطىء، إنه علامة تحذيرية لعضلة مرهقة أو تلف المفاصل. في ما يلي، بعض الأسباب الشائعة لآلام العضلات والمفاصل:

 

1- الالتواء

الالتواء هو الضرر الذي يحدث في الرباط، وهو النسيج الليفي الذي يربط العظام بعظام أخرى. يحدث الالتواء بشكل شائع أثناء التمرين، خاصةً إذا كنت تمارسين التمارين على عضلات متعبة بالفعل. غالبًا ما يتحمس عشاق الرياضة لهذه الإصابات ويزيد من تفاقم الضرر عن طريق رفض الراحة. يسبّب الالتواء الالتهابات ، وكذلك أعراض مثل الكدمات والألم والضعف والتشنجات. تحدث هذه المشكلات عادة حول الكاحل والركبة والرسغ والظهر والساق والقدم. يجب معالجة الالتهاب بسرعة حيث يمكن أن يدمر الأنسجة التي يهاجمها وذلك عن طريق تطبيق العلاجات الموضعية والمسكنات لتخفيف الآلام.

 

2- التهاب الأوتار (مرفق التنس أو كرة المضرب)

التهاب الأوتار هو تلف يحدث في أحد الأوتار، وهو نسيج ليفي يربط العظم بالعضلة، يسبب التورم والضعف في المنطقة المصابة. يرتبط التهاب الأوتار عادةً بحركات متكررة أو مرهقة ، مثل الكتابة بشكل متكرر ، أو ممارسة رياضة كرة المضرب أو القيام بالأعمال الشاقة مثل البناء بالطوب والرسم. يجب تجنب الحركة التي تسببت في المشكلة، لكن التمرينات العامة لتعزيز المنطقة يمكن أن تكون مفيدة.

 

3- هشاشة العظام

يؤثر التهاب المفاصل العظمي على المفاصل الحاملة للوزن وغالبًا ما يحدث في الغضروف الذي يفصل بين نهايات العظام بسبب فرك العظام غلى بعضها البعض بشكل مؤلم. هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى التهاب.

يمكن لسلفات الجلوكوزامين ، عند تناوله على المدى الطويل ، أن يساعد في إصلاح الأضرار التي لحقت بالغضروف بسبب هشاشة العظام.

 

4-التهاب المفاصل الروماتويدي

يعد التهاب المفاصل الروماتويدي من أمراض المناعة الذاتية حيث يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة خلايا الجسم. وهذا يؤدي إلى قدر كبير من الالتهابات وتدهور المفاصل والأنسجة التي تتعرض للهجوم.