يعد قضم الأظافر من أبشع العادات التي يصعب التخلّي عنها وهي مشوهة ليس فقط لشكل الأنامل، بل أيضاً للفك والأسنان، كما تسبّب العديد من الأمراض الجلدية بسبب انتقال الميكروبات والبكتيريا من الظافر إلى الفم والوجه.
تتعدّد الأسباب المؤدّية لقضم الظافر ومن أهمها:
- التوتّر والقلق
- الإجهاد
- الخوف
- الجوع
- الملل
تصبح عادة قضم الأظافر مدمنة لذلك يصعب الإقلاع عنها وقد تبدا منذ الصغر أي في حوالي سن ال 4 سنوات، ومن الصعب السيطرة عليها خاصةً في س المراهقة بسبب التغييرات الهرمونية والأضطرابات العاطفية التي تعزّز مشاعر التوتّر والقلق.
ما هي أضرار قضم الأسنان؟
1- مضرّة بالفك والأسنان
تبدأ عادة قضم الأظافر في مرحلة الطفولة، وبالتالي تؤثّر سلبياً على عملية نمو الفك. قد يؤدي الضغط المزمن على الأسنان من خلال عض الأظافر إلى محاذاة غير صحيحة للأسنان الأمامية حيث تلتقي عند إغلاق الفك. قد تصبح القواطع والأسنان مزدحمة ومتناوبة ، ويمكن أن يؤدي الاحتكاك المستمر للأسنان والأظافر إلى فقدان الأنسجة السنية. مع مرور الوقت، قد يرق العظم السنخي الذي يدعم السن في اللثة، ويتآكل. وأخيرًا ، فإن عض الأظافر يؤدي إلى كسور صغيرة عند حواف الأسنان، مما يزيد من خطر التهاب اللثة.
2- التهابات في الجهاز الهضمي
بما أن أظافر الأصابع نادراً ما تكون نظيفة، فإن وضع الأظافر في الفم (والأسوأ من ذلك ، بلع جزء منها) يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة. على وجه التحديد، تحتوي أطراف الاظافر على الميكروبات وابتلاعها قد يسبّب البكتريا المعوية، وهي عائلة من البكتيريا التي تشمل السالمونيلا والإشريكية القولونية، والتي يتم نقلها بعد ذلك إلى الفم والأمعاء. قد يكون قضم أظافرك هو السبب في إصابتك بنزلة برد أو آلام في البطن ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بفيروسات أكثر خطورة في المعدة.
3- التهاب الأظافر
ولأن الفم نفسه عبارة عن خزّان للبكتيريا، فقضم الظفر الأظافر نفسها إلى العديد من الأمراض مثل الالتهابات والاحمرار والتورّم والتي قد تسبّب ظهور التشوهات المزمنة. إذا قمت أيضاً بقضم الجلد حول الظفر، فأنت أكثر عرضة للإصابة بتطوير الداحس، وهو عدوى مؤلمة تؤدي إلى إحمرار والتهاب المنطقة المصابة وتسبّب تغيرات في شكل الأظافر ولونها، وحتى انفصال الظفر عن اللحم.
لذلك نقدّم لك اليوم هذه النصائح التي سوف تساعدك على التخلّص من هذه العادة البشعة:
- القضاء على التوتّر عن طريق الاسترخاء
- قص الأظافر بصورة منتظمة
- وضع طلاء الأظافر المر الطعم
- مضغ العلكة
- وضع طلاء أظافر ملوّن
