المغص من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الجميع. في الغالب يصاب الإنسان بالمغص من فترة لأخرى، مسبباً بعض أو الكثير من الألم، لذلك يكون من الضروري علاج المغص فوراً.
ما هي الأسباب المؤدّية للمغص؟
من أهم أسباب الإصابة بالمغص:
- تراكم الغازات
- تناول المشروبات الغازية
- تناول المشروبات المحتوية على خميرة البيرة
- تناول الماء أثناء تناول الطعام
- الإفراط في الطعام
- الإفراط في تناول مشتقات الحليب
- تناول الطعام بسرعة
- تناول الأطعمة الحارة
- تناول الطعام مع الشعور بالتوتر
- تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم
- الإفراط في تناول الأطعمة غنية الألياف
- تهيج القولون
- الإمساك
- الإسهال
- نزلة معوية
- التهاب الزائدة الدودية
- عسر الهضم
- الحموضة المعوية
- التهاب المرارة
- الفيروسات المعوية مثل إنفلونزا المعدة
- قرحة المعدة
- التحسس من نوع معين من الطعام
- التسمم الغذائي
- التهابات المسالك البولية
- حصى الكلى
- انسداد الأمعاء
- الفتق
ما هي علاجات المغص الطبيعية؟
يمكن علاج المغص ببعض الطرق المنزلية البسيطة وبعض النصائح الهامة:
- مضغ الطعام بشكل جيد
- تناول الطعام ببطء
- تجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام، ويمكن تناوله بعد الطعام
- تجنب التدخين
- الحد من تناول الشاي والقهوة
1- النعناع
تضاف بعض أوراق النعناع الطازجة أو المجففة إلى كوب من الماء ويترك ليغلي لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويحلى ويتم تناوله من مرة إلى مرتين يومياً.
2- الينسون
تناول شاي الينسون يخلص المعدة من الغازات المتجمعة. قومي بإضافة ملعقة من الينسون إلى كوب من الماء واتركيه ليغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويحلى بالسكر ويتم تناوله.
3- البابونج
تناول مستحضر البابونج شاي البابونج يخلص الجهاز الهضمي من المغص والغازات.
