ان فيتامين E وخاصة الذي ياتي على شكل كبسولات معروف باستخداماته الجمالية التي لا تحصى لكننا اليوم سنخبرك سيدتي عن فوائده الكبيرة على جسمك وصحتك.
فوائد فيتامين E للجسم
للفيتامين E العديد من الفوائد لصحة الانسان وهي:
- مضاد للأكسدة
- يقوي جهاز المناعة
- يحافظ على صحة الشعر والجلد
- يمنع تجلط الدم
- يحمي من مرض السرطان
- مسكن قوي للآلام
مصادر فيتامين E
أين يوجد فيتامين E وأين يمكن الحصول عليه في الأطعمة ولاغذية الطبيعية:
- الحبوب الكاملة
- فول الصويا
- السبانخ
- الخس
- الروكا
- الأفوكادو
- الليمون
- الجريب فروت
- البرتقال
- الفول السوداني
- المكسرات بالاجمال
- البيض
- الحليب
- زيت جنين القمح
- زيت جوز الهند
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
كبسولات فيتامين E
يصف الطبيب كبسولات فيتامين E للاسباب التالية:
- علاج الأنيميا وفقر الدم
- علاج اضطراب الحركة
- علاج البشرة
- علاج الشعر
- ألزهايمر
- للخصوبة والإنجاب
