هل شعرت يوماً أنك ضعيفة وأن جسمك يطلق ذبذبات سلبية نتيجة تناولك لأطعمة غير صحية؟ عليك إذاً تنظيفه وإعادة النشاط والحيوية إليه. إن بعض الحميات الغذائية والبرامج التي تعمد إلى إزالة السموم من الجسم غالباً ما يكون من الصعب الالتزام بها لفترة طويلة، لذا فقد وجدت لك ELLE Arabia الحل الأنسب والأسهل للتخلص من السموم وإعادة الطاقة المفقودة إلى الجسم، من خلال تناول مشروب الأفوكادو والخضار على الأقل مرة في الشهر.
المكونات:
• قبضتين من إحدى الخضار التالية: خس أو سبانخ.
• نصف حبة من الأفوكادو الناضجة مع حبتين من التمر منزوعة البذور، أو ملعقة كبيرة من العسل.
• موزة مقطعة إلى شرائح.
• كوبين من الحليب النباتي غير المحلّى.
• 3 مكعبات من الثلج.
• ملعقة صغيرة من النعناع الأخضر المطحون أو من مستخرج النعناع.
• نصف ملعقة من الفانيليا
• القليل من بودرة الكاكاو للزينة
الطريقة:
ضعي الخضار، الأفوكادو، الموز، الحليب النباتي، الفانيليا، النعناع ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي. اخلطي المزيج جيداً، ثم ضعيه في كوب. قومي بتزيين الكوب ببودرة الكاكاو، والمشروب جاهز للاحتساء!
