إن بذور الشيا والتي يطلق عليها في بعض الدول العربية اسم بذور القصعين، تحتوي على الاوميغا 3 التي تساعد في الوقاية من الالتهاب. فهي بفوائدها العديدة تفيد صحة الانسان وتضمن له حماية من العديد من الأمراض. ما رأيك أن نطّلع سوياً على الأسباب التي ستدفعك الى تناول بذور الشيا يومياً.
تتميّز هذه الحبوب بفوائدها الجمّة على الصحة لغناها بالحديد والكالسيوم والبروتين وحمض الفوليك، وتفيد جداً صحة القلب حيث تحسّن ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتقلّل من نسبة الكوليسترول الضار. الى جانب مساهمة بذور الشيا بمكافحة شيخوخة الجلد والحفاظ على شباب البشرة، تساهم في إزالة السموم وتساعد في تطهير القولون، ما ينعكس تألقاً ونضارة على بشرة الوجه.
تحسين عملية الهضم
تأتي بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتساعد على تسهيل مرور الطعام من خلال الأمعاء، وبالإضافة الى ذلك فهي تساعد على إزالة السموم من الجسم، وتمنع حدوث مرض الإنسداد.
فقدان الوزن الزائد
وإذا كنت بحاجة لفقدان الوزن الزائد ، يمكنك تناول بذور الشيا لهذا الغرض، حيث أن الألياف الموجودة بها تتحوّل إلى مادة هلامية بالجسم وبالتالي تعطيك الشعور بالشبع.
لا تتردّدي أبداً بتناول هذا المنتج يومياً لتحمي صحّتك من أمراضٍ عدة قد تعيق مهامك وحياتك.
