تتراكم السموم في أجسامنا يوما" بعد يوم بسبب المأكولات المتنوّعة والغير صحيّة التي نتناولها ولاالتي يصعب على الجسم التخلّص منها بسهولة وتشكل ترسبات مضرّة وقد تكون السبب لعديد من الأمراض في الجهاز الهضمي وغيرها.
من الضروري تجنّب العوامل المسبّبة لتراكم السموم في الجسم، ومن أهمه:
.الأبتعاد عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون.
.الأبتعاد عن المأكولات التي تحتوي على مواد حافظة ومنكِّهات صناعيّة.
.الأبتعاد عن المشروبات الغازيّة.
كيف تخلصين جسمك من هذه السموم؟ نستعرض معك اليوم في هذا المقال بعض النصائح والأرشادات التي سوف تساعدك على التخلّص من هذه الترسبات الضارة:
.تناول الفواكه والخضار بصورة يومية.
.تفادي اللحمة الحمراء ومشتقات الحليب والدهون والزيوت.
.الأكثار من شرب الماء أو العصائر.
.أتبعاد نظام رياضي الي يساعد على التخلص من السموم عن طريق التعرّق.
.النوم المنتظم.
.تناول عصير الخصروات مثل البقدونس، الكرافس، البروكولي، الكزبرة، الملفوف....
.شرب الماء مع الحامض والخيار.
