يعاني الصائم من الجفاف بسبب نقص معدّل السوائل في الجسم، وعدم تناول المأكولات مما يتسبب برائحة فم كريهة مزعجة ومحرجة. لا تقتصر هذه المشكلة فقط على شهر رمضان بل يعاني منها العض على مدار السنة وبصورة دائمة. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن رائحة الفم مرتبطة بشكل مباشر بحالة المعدة ونوعية المأكولات التي نتناولها... لذلك نعرض لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتخلّص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان أو عامة"، ومنها:
. ألاكثار من السوائل لتفادي الجفاف.
.أكل النعناع والريحان.
.تجنب المأكولات التي تلصق بسهولة في الاسنان والتي قد تسبب التسوس مثل الحلوى.
.تجنب الأطعمة الحارة والكثير من التوابل التي تبقى رائحتها في الفم.
.يساعد الصيام في تنظيف الجهاز الهضمي.
.تناول مرة أسبوعيا" عصير الليمون الحامض الطازج مع الماء الفاتر لإزالة السموم من الجسم.
.فرشية الأسنان بانتظام وتنظيف اللسان، صباحا" ومساء" وبعد تناول الوجبات، مع وجوب أستبدال فرشاة الأسنان بصورة شهريةلمنع تكاثر البكتيريا.
.استخدام الغسيل الفموي باستمرار و خيط تنظيف الاسنان.
اتبعي هذه الخطوات وتخلّصي من هذه المشكلة المحرجة للأبد ...
