أن الغثيان هو شعور مزعج يصيب المعدةوشعرنا بالرغبة في التقيؤ والإنزعاج. لا يعتبر الغثيان مرض، بل هو لغة الجسم للدلالة على وجود خلل ما ومعالجته.
فما هي أسباب الغثيان؟
.الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو الأدوية
.الأفراط في كميّة المأكولات بالأخص الحلويات و السكريّات
.الإصابة بفيروس أو بكتيريا في الجهاز الهضمي
. نزلات البرد الشديدة
.التسمم
.الضغوط النفسية الشديدة والأرق
كيف يمكننا معالجة حالة الغثيان بطرق سهلة؟
.تجنّب تناول مشتقات الألبان والأطعمة المقلية و المحلاة و الدسمة
.الإكثار من شرب السوائل.
.تناوُل الخبز المحمَّص و التوست و كذلك الأرز و الدجاج المسلوقين.
.تناوُل النشويات.
. تناول شراب النعنع، أو حب الهال مع الشاي.
. الراحة و الأبتعاد عن الجهد و التعب.
.الابتعاد عن البهارات و التوابل في الملأكولات.
