الكمثري من الفاكهة المحببة واللذيذة والمنشرة بشكل واسع في العالم اليوم. لكن هل كنت تعلمين ان فوائد الكمثري لا تعد ولا تحصى وأن هذه الفاكهة أساسية لصحتك؟ اكتشفي فوائد الكمثري هنا.
الكمثري يقى من أمراض القلب
فوائد الكمثري تتمثل بجود الألياف التى تقلل من مستوى الكولستيرول وتحمى من أمراض القلب.ان الاستهلاك اليومي للاطعمة الغنية بالألياف مثل الكمثري وغيرها تقلل من معدل السكتة القلبية بمعدل 50 %.
الوقاية من السرطان
من فوائد المكثري غناه بالألياف االتي ترتبط بالخلايا السرطانية ومن ثم اتبعدها عن الجسم وتمنع سرطان القولون خاصة والثدي.
التحكم بمستوى السكر
بالرغم من مذاقها الحلو ان الكمثري تتميز بنسبة الجلسرين القليلة ونسبة الألياف العالية التي تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتحارب بذلك مرض السكرى.
تعزيز المناعة
من فوائد الكمثري نذكر المستوى المرتفع من مضادات الأكسدة والفيتامين C والنحاس مما يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.
محاربة هشاشة العظام
للمحافظة على صحة العظام والحماية ضد هشاشة العظام يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع.
تساعد الكمثرى على امتصاص الكالسيوم المستهلك يوميا وتخزينه بشكل جيد لتقوية العظام.
