تتعدد فوائد الصنوبر فهو يعتبر من المكسرات المهمة لصحتنا بحيث تتميز بطعمها اللذيذ وتستخدم في الكثير من الأكلات.
فوائد الصنوبر
- يحتوي الصنوبر على الكثير من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار بالجسم.
- يستخدم الصنوبر ايضاً في تخفيف الوزن بما انه قادر على الحد من الشهية، لاحتوائه على حمض البينولينك القامع للجوع.
- يعتبر أيضا كغيره من المكسرات مثل اللوز، والفول السوداني، خالي من الغلوتين ويمتاز الصنوبر باحتوائه على نسب عالية من فيتامين ب المعقد، كالثيامين، والريبوفلافين، والنياسين.
- يحتوي الصنوبر على كميات صحية من المعادن الضرورية، كالمنجنيز، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد.
فوائد الصنوبر خلال الحمل
يحتاج جسم المرأة خلال فترة الحمل إلى الكثير من الطاقة فيمكن للصنوبر أن يكون مفيدا للمرأة الحامل في المحافظة على طاقتها و صحة شعرها، الذي قد يكون معرضاً للتساقط بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
فوائد الصنوبر للجنس
وجدت الدراسات أن كمية كافية من الزنك، تعد عامل مؤثر في القدرة و الرغبة الجنسيةوالزنك عنصر متواجد بكثرة في الصنوبر.
