تشعر الكثيرات بحالة حزن أو قلق عندما يتعرضن لمواقف وأزمات صعبة وفي المقابل هناك سيدات تعانين من الاكتئاب من دون أن تدركن ذلك وهذا لأن أعراض الاكتئاب قدتختلط مع أعراض أمراض أخرى مختلفة سواء نفسية أو جسدية.
اليك اذاً بعض العلامات القاطعة فاحذري منها.
الشعور الدائم بالأرق
الأرق إحدى علامات الاكتئاب على شرط ألا يوجد حدث طارئ تسبب في ذلك سواء شعور بفرح أو حزن. وان استمر الأرق من دون سبب واضح وظاهر فقد يكون احد مؤشرات الإكتئاب.
الإرهاق وضعف طاقة الجسم
من المؤكد أن الإرهاق ليس أحد الأعراض المباشرة للاكتئاب وهو يحدث نتيجة العديد من الأسباب الأخرى ولكن في حالة الشعور بالاكتئاب يكون الإنسان قد توقف عن القيام بالأنشطة العامة واللازمة التي تساعده على الاهتمام بصحته وطاقة جسده.
النوم لساعات طويلة
من المعروف أن معدل النوم الطبيعي يكومن من 6 إلى 8 ساعات. فكثرة النوم طوال اليوم والذي يصاحبه دائما شعور بالحزن والمزاج السيئ يعتبر دليلا على وقوع صاحبة في حالة من الاكتئاب
اضطراب في الشهية
إن التغيير الملحوظ في الوزن واضطراب الشهية واستمرار ذلك لوقت طويل يتخطى الأسبوعين يعتبر دليلا قويا على وجود حالة اكتئاب
الرغبة في الإنعزال
عدم التواجد في التجمعات الاجتماعية والشعور الدائم بالحزن دون وجود سبب محدد لذلك يكون بذلك أحد علامات الاكتئاب
