التهاب الجيوب الأنفية هو إلتهاب في بطانة الجيوب الأنفية وقد يكون بسيط وقد يمتد لعدة اسابيع.
أعراض إلتهاب الجيوب الأنفية
- الم حول العينين وعظام الخد
- العطس
- الرشح
- سعال
- حساسية الضوء المباشر
- إحمرار العينين
- ألم في الأسنان
علاج التهاب الجيوب الأنفية
حاولي الإستعانة بالطرق الطبيعية والمنزلية أولاً وإذا تعذر الوصول إلى تحسن بعد بضعة أيام قومي بإستشارة الطبيب
نصائح عامة
- تجنب أشعة الشمس
- الترطيب
- عدم التعرض لحرارة عالية
- التهوية
- الابتعاد عن المود الكيميائية
- ترطيب الجسم
البخار
تقنية البخار عن طريق غلي كمية من المياه وتغطية الرأس والرقبة بشكل محكم وتنشق البخار والقيام بالشهيق والزفير وذلك لمدة 10 دقائق.
للحصول على نتائج أفضل يمكنك الاضافة على البخار: الثوم، زيت الزعتر، بلسم، بصل مفروم.
الشاي
يعمل الشاي الأسود على ترطيب الجيوب الأنفية والحلق ويمكن أن تضيف عليه: ثوم مهروس، أوراق زعتر، أوراق الليمون، زنجبيل.
وخز الابر
ضعي إصبعك على منطقة إلتقاء الحاجبين واضغطي لمدة 30 ثانية واعيدي التمرين 8 مرات لتخفيف آلام الرأس والصداع
الكمادات
تخفيف آلام الوجه من خلال وضع مناشف على الرأس، مرة تكون رطبة وباردة ومرة تكون رطبة وساخنة وفي كل مرة لمدة دقيقة
الفيتامينات
يجب تناول الفيتامينات المفيدة للجيوب الأنفية كال د3 وال ج
