ينصح أطباء الأسنان بتنظيف أسناننا مرتين يوميًا، أي بعد الاستيقاظ وقبل النوم. ينظف جميع الأطفال أسنانهم في الصباح لأنها تشكل جزءًا من روتينهم الصباحي، ولكن، يحاول العديد من الأطفال والبالغين تخطّي تنظيف الأسنان في الليل. ولكن، تنظيف االأسنان ليلأ هو في الواقع أكثر أهمية من تنظيفهم في النهار. لا يعني ذلك عدم تنظيف الأسنان في الصباح والبدء في تنظيفهم فقط في الليل. تبدأ جراثيم الفم والبكتيريا بالتراكم بعد تناول العشاء ولديها حوالي 8 إلى 10 ساعات لتتغذى على جزيئات الطعام المتبقية في الفم، مما يؤدّي تسوّس الأسنان والعديد من المشاكل الأخرى.
تعالي نتعرّف معاً إلى أهمية تنظيف الأسنان ليلاً.
1- التخلّص من بقايا الطعام في الفم
يمر الطعام الذي نتناوله من الصباح حتى الليل من أفواهنا إلى بطوننا. ومع ذلك ، يبقى جزء صغير جدًا من هذا الطعام ويلتصق بالزوايا البعيدة داخل الفم. على الرغم من أن لساننا يعمل كمنظف طبيعي ويحاول التخلص من هذه الجزيئات إلا أنه لا يمكنه تنظيفها كلها. ومن ثم ، يؤدي عدم تنظيف الأسنان في الليل، في تراكم هذه البقايا إلى أن يتم تنظيفها في صباح اليوم التالي فقط. هذا يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أثناء النوم.
2- تراكم البكتريا في الفم
وجد العلماء أن ملايين البكتيريا (بما في ذلك 700 نوع مختلف) تعيش وتنمو في أفواهنا. يستمتع معظم الأطفال بالحلوى السكرية والأطعمة التي تحتوي على النشويات، وتتغذى جميع البكتيريا على الطعام المتبقي في أفواهم وتبدأ في إيذاء أسنانهم. يزداد فرو هذه البكتيريا أيضًا ونفاياتها ذات طبيعة حمضية عالية داخل الفم. يمكن للفرز الحمضي أن يكسر مينا الأسنان ويضيف تجاويف ويؤدي إلى مزيد من تسوس الأسنان.
3- تراكم البلاك على الأسنان
البلاك طبقة شفافة من البكتيريا تلتصق بأسناننا. يتصلب كل البلاك اللاصق وسرعان ما يصبح من الصعب إزالته عن طريق الفرشاة أو الخيط. يمكن أن تؤدي اللويحات الصلبة أيضًا إلى مشاكل أخرى في الفم مثل التهاب اللثة ، وتورم اللثة ، ورائحة الفم الكريهة. يساعد تنظيف الأسنان ليلاً في منع تراكم البكتيريا ومنع تكون البلاك.
4- تحسين الصحة العامة
تنظيف الأسنان ليلاً يحسن بالتأكيد صحة الفم، كما هناك أيضًا بعض الأدلة التي تربطه بتحسين الصحة العامة للجسم أيضًا
مثل القدرة على مضغ الطعام بشكل أفضل مما يعني أن العناصر الغذائية تنتقل بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم. عندما لا تكون الأسنان قوية، يتم تفويض جزء كبير من الطحن إلى الأجزاء الأخرى ، مما يتسبب في مشاكل متعلقة بالهضم.
