اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يعيشون حياة مليئة بالتوتر والقلق قد يعانون من خطر زيادة الوزن أو السمنة.
وقال الباحثون انهم اكتشفوا وجود صلة بين ارتفاع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول والوزن الزائد.
فكلما على معدّل الكورتيزول زاد وزن الجسم!
الكورتيزول هو هرمون يفرزه الجسم في حالة الإجهاد، القلق أو الخوف والخطر، وللأسف إذا ارتفعت مستويات الكورتيزول تبقى مرتفعة بشكل مزمن مما يؤدّي إلى الاكتئاب وزيادة الوزن والقلق ومشاكل أخرى.
وأثبتت الدراسات العلمية أن مستويات هرمون الكورتيزول مرتبطة بوزن الجسم وخاصة" السمنة في محيط الخصر. فمقياس تقريبي للدهون في الجسم يعتمد على قياسات الطول والوزن. وعلى الرغم من أن الدراسة وجدت ارتباطا بين الكورتيزول والسمنة، فإنه لم يثبت وجود صلة بين السبب والنتيجة.
من المهم جداّ الحفاظ على جدول زمني منتظم لوجبة الطعام، فذلك يقلّل من خطر ارتفاع معدّل السكر في الدم، ويساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام.
