الضحك يطوّل العمر... أن الضحك هو علاج طبيعي لجميع الأمراض، فالأنسان يعيش من أجل لحظة السعادة.
أثبتت الدراسات العلمية أن الضحك يقوّي جهاز المعانة، يسكّن الآلام، يبعد الكآبة، يخفف من التوتر ويرخّي الأعصاب ... فبكل بساطة : الضحك هو خير علاج!
ما هي الخطوات التي يمكن اتّباعها والتي قد تساعد على الضحك:
التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي بصورة دائمة يساعد على الضحك باستمرار حتى في الأوقات الصعبة.
البحث عن الضحك
علينا أختلاق لحظات الفرح والضحك. على سبيل المثال يمكنك مشاهدة أحدى الأفلام الكوميدية.
الضحك بقوّة
لا تكترثي بما سوف يقول الناس، أضحكي من قلبك ولا تحاولي كبت الفرحة.
الذكريات المضحكة
تذكّري دائما" المواقف السعيدة والمضحكة لأن هذه الذكريات تجلب السرور وتبعد عنك الكآبة.
الأصدقاء المرحين
أختاري دائما" الأصدقاء المرحين وابتعدي عن الأشخاص السلبيّن. أن السعادة والكآبة عدوة، قد يتأثّر الأنسنا بالجو العام من حوله، أو قد تشعرين بتأنيب الضمير أن ضحكت وكل من حولك حزين أو يشعر بالكآبة.
