يعاني كثيرون من الحموضة والمعروفة بحرقة المعدةأو حموضة المعدة. وتتمثل هذه الحالة بشعور بالألم وبحريق في منطقة الصدر ويمكن أن تشعري به أيضاً على أبواب المعدة.
إن كنت ممن تعانين من هذه الحالة نقدم اليك قائمة بكل ما يمكن أن يساعد على تخفيفها
نصائح السيطرة على الحموضة
بعد وجبة ثقيلة أو سريعة قد تشعرين بحموضة في المعدة وهي ناجمة عن زيادة إفراز حمض المعدة. لذا ننصحك باتباع أسلوب حياة جيد يوجب عليك:
- عدم الإستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام
- عدم الإنحناء إلى الأمام قبل أو بعد الطعام
- معرفة الأطعمة التي لا تناسب معدتك
- عد تناول الخل والتوابل والأطعمة الدهنية والقهوة والطماطم
- توقفي عن التدخين، لأن التبغ يزيد من حموضة المعدة.
- إستشيري طبيبك، فبعض الأدوية قد تثير حرقة المعدة مثل الاسبرين ومضادات الالتهابات غير الستيرودية.
تناول مضادات الحموضة
عند الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة، يمكن ان يطلب منك الطبيب تناول بعض المضادات للحموضة التي تعمل على تحييد الأحماض التي تفرزها المعدة.
على الرغم من فعاليتها إلا أن تأثيرها لا يدوم طويلا، وقد تعمل هذه المضادات على إبطاء امتصاص أدوية أخرى، لذا يجب تأجيل تناولها إذا كنت تخضعين لعلاج معين.
إذا استمرت المشكلة لمدة تزيد عن أسبوع أو صاحبها فقدان في الوزن أو الشهية أو سعال مستمر يجب عليك استشارة الطبيب.
