تختلف الآراء حول وجوب الاستحمام أثناء الدورة الشهرية، فقد تخشى الكثيرات من الاغتسال في تلك الفترة بسبب كثرة التحذيرات والنصائح للاعتقاد بأن ذلك يحد من تدفق الدم ويتلف المبيض، فهل هذا صحيح؟
أكّدت الأبحاث العلمية أن الاستحمام خلال الدورة الشهرية لا يسبب أي ضرر، بل على العكس إن النظافة الشخصية أمر ضروري خلال أيام الدورة، كما يساعد الاستحمام في تخفيف آلام الحيض.
ولكن من الأفضل الحصول على حمام ساخن خلال الدورة لأنه يساعد في الاحساس بالراحة والهدوء ويخفف من انقباضات الرحم المؤلمة، وتجنّب المياه الباردة لأنها قد تزيد أوجاع البطن. ومن الضروري تجنّب التعرُّض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة" وتجفيف الشعر فورا" بعد الأستحمام.
من المفيد تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائريَّة خفيفة لتخفيف الآلام والتقلصات، وتحريك الدورة الدمويَّة في الجسم.
كما ننصحك بغسل المناطق الحساسة عدّة مرّات في اليوم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا...
