السمنة تعني وجود الدهون الزائدة في الجسم وقد ارتبطت السمنة أيضا بزيادة خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان وامراض القلب والشرايين.
وفى هذا السياق، اليكم حقائق وأسباب حول السمنة.
علم الوراثة
الشخص أكثر عرضة للاصابة بالسمنة إذا كان أحد أو كلا الوالدين يعانون من السمنة المفرطة. الوراثة تؤثر أيضا على الهرمونات المشاركة فى تنظيم الدهون.
الاكل بافراط
الإفراط فى تناول الطعام وخاصة إذا كان النظام الغذائى مرتفعا فى الدهون. يمكن ان يكون تناول الطعام بكثرة عائداً لاسباب نفسية.
النظام الغذائى
تناول الكربوهيدرات يزيد من مستويات السكر فى الدم، مما يحفز الإفراج عن الأنسولين مما يعزز نمو الأنسجة الدهنية ويمكن أن يسبب زيادة الوزن.
عدم انتظام مواعيد الأكل
ان الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يتناولون الطعام فى كثير من الأحيان بشكل غير منتظم ومنظم.
الخمول البدنى
الناس المستقرة جسديا تحرق سعرات حرارية أقل من الناس النشطين. فالنشاط والحركة البدنية هي اساس تخسيس الوزن.
