دلّليها، وأظهري لها مدى اهتمامك. تستحق الأمهات في كل مكان أن تتم معاملتهن بشكل خاص في عيد الأم. سواء كنت تحتفلين بأمك أو امرأة مميزة أخرى في حياتك، ما هي أفضل طريقة للاحتفال بيومها الخاص من أن تُظهري لها مدى اهتمامك بتحسين نظامها الغذائي وصحتها؟ كما ترين، لا يجب أن يؤدي الاحتفال بعيد الأم إلى تخريب النظام الغذائي، إذا كنت تكرمين أمك بطريقة صحية. إليكِ بعض النصائح لمساعدتك على القيام بذلك.
قدّمي لها وجبة برنش Brunch
إحتفلي بوالدتك من خلال تقديم وجبة فطور وغداء مغذية ولذيذة يوم الأحد تناسب الملكة. يجب أن يكون عيد الأم سهلاً على الطاهية ولا ينبغي أن تكون هذه الطاهية أمًا. دعي الأطفال يقدمون المساعدة إذ يمكن أن يكون ممتعًا لهم أن يفعلوا ذلك بدونها. إبحثي عن وصفات صحية وسهلة التحضير لك (وللأطفال). تحققي من وصفات عيد الأم الصحية عبر الإنترنت، وحضري أكبر عدد ممكن من الأطباق في وقت مبكر. بهذه الطريقة، ستكون الوجبة ممتعة ومريحة أكثر لك وللأغلى سيّدة في حياتك.
زيني الطاولة بالورود الجميلة والحرف اليدوية للأطفال. ضعي مكانًا خاصًا على الطاولة مع خزف صيني وفضي جميل ومنديل من القماش، أو قدمي أطباق العيد على صينية بينما تستلقي أمك في السرير. ولا تنسي أن تعيدي المطبخ أكثر نظافة مما كان عليه قبل أن تبدأي بإعداد الطعام.
تناولا الطعام في الخارج
إذا كنت ترغبين في الاحتفال بأخذ والدتك لتناول الطعام في الخارج، فاختاري مطعمًا تحبه، لكن ابقي بعيدة عن مطاعم البوفيه التي يصعب مقاومتها. واختاري المطاعم الأخرى، التي يسهل فيها اتخاذ خيارات صحية.
إذا كنت لا تستطيعين أن تقرري إلى أين تأخذين أمك في يوم عيدها، ما عليك سوى أن تسأليها. قد تقرر تخطي الدايت هذه المرة، والإفراط في تناول وجبة خاصة، والاستمتاع بقليل من الأطعمة اللذيذة. هذه ليست مشكلة، طالما أنها تحرص على اختيار أحجام حصصها وتقوم ببعض التخطيط المسبق استعدادًا للعيد. تتمثل الإستراتيجية الجيدة لها في وضع بعض السعرات الحرارية الإضافية على مدار الأسبوع وممارسة بعض التمارين الإضافية تحسباً للاحتفال.
قدّمي لها هدايا من القلب
هل تبحثين عن هدية فريدة من نوعها لعيد الأم؟ ماذا عن الاشتراك في مجلة طبخ صحي، أو كتاب طبخ قليل الدسم، أو دروس طبخ صحية؟ أم أملاح الاستحمام ومواد العلاج العطري التي تضمن استرخاء جسدها وروحها؟ الهدية المثالية قد تكون عضوية في النادي الصحي المحلي، أو مجرد وقت للذهاب وممارسة الرياضة. الهدايا التي تسمح للأم بأن تكون نشطة ستساعدها على الاسترخاء والشعور بالرضا عن نفسها والاستمرار في تطوير نمط حياة أكثر صحة. بغض النظر عن الطريقة التي تختارينها للاحتفال بتلك المرأة المميزة في حياتك، افعلي ذلك بحب واحترام. نتمنى لكما وقتاً ممتعاً وعيداً سعيداً!
