يشتهر حب الهال بكونه من التوابل الأساسية المستخدمة في المطبخ الشرقي والهندي، ولكن ما لا يدركه العديد منا أنّه أكثر من مجرّد إضافة عطرية لمأكولاتنا، بل هو دواء سحري. يتميّز الهال بالعديد من الفوائد الصحّية التي اثبتت علمياً.
نقدّم لك اليوم هذه القائمة للفوائد الصحيّة الهائلة لكل من الرجال والنساء:
- تحسين الهضم
- السيطرة على الكوليسترول
- تعزيز صحّة القلب والأوعية الدموية
- علاج مشاكل البول
- منع أمراض الجهاز الهضمي
- علاج أمراض الأسنان
- مضاد للالتهابات
- مفيد الربو
- تخليص الجسم من السموم
- تعزيز الدورة الدموية
تحسين الهضم
الأول والأهم في قائمة فوائد الهال هو تحسين عملية الهضم. يمكن أن يساعد الزيت داخل الهال المعدة والأمعاء للتخلّص من مشاكل الإمساك وعسر الهضم. يمكن استخدام الهال لتعزيز الشهية، كما يساعدك على حرق الدهون والتخلّص من الغازات المزعجة. من أجل الاستفادة من الهال بشكل صحيح، من الأفضل استهلاك البذور بمفردها أو إضافتها إلى فنجان شاي أو إلى الطعام.
السيطرة على الكوليسترول
يمكن للمغذيات الدقيقة الموجودة في الهال أن تقضي على الدهون الزائدة داخل الجسم. اثبتت الدراسات العلمية أن إنزيمات الهاليد القلبية والكبدية الموجودة في الهال لها تأثير على مستويات الكوليسترول وتساعد على التحكّم فيها بشكل كبير. لقد تم استخدم الهال تقليدياً في الطب الصيني لتخفيف العديد من الاضطرابات المعوية مثل انتفاخ البطن، والحموضة، وتشنّجات المعدة.
تعزيز صحّة القلب والأوعية الدموية
اظهرت العديد من الأبحاث أن الهال هو خيار جيد لخفض نبضات القلب والتحكّم فيها، وإدارة ارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على توازنه بالمعدّل الطبيعي.
علاج مشاكل البول
كثيرًا ما يستخدم الهال في دول جنوب آسيا للتخفيف من آلام حصوات الكلى والمرارة، جنباً إلى جنب مع أوراق الموز. الهيل يمكن أن يكون بمثابة مدر للبول ومهدّئ مختلف المشاكل المتعلقة بالمثانة والكلى مثل التبوّل المؤلم أو حرقة البول، التهاب الكلية، والحث المتكرّر للتبول.
علاج أمراض الأسنان
استخدم الهيل في الطب الصيني للتعامل مع الكثير من مشاكل الأسنان بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. استخدام التوابل مثالي لأنها تمنع تراكم الميكروبات المعدية.
مضاد للالتهابات والربو
يمكن استخدام الهيل كعلاج للربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. تبين أن المستخلصات الخام من الهال فعّالة في فتح الأقنية الهوائية وساترخاء أنسجة القصبة الهوائية، كما أنها جيّدة لألم المفاصل والعضلات بسبب خصائصه المضادة للسرطان والمضادة للالتهابات.
إزالة السموم من الجسم
من فوائد الهال الصحّية المتعدّدة قدرته على إزالة السموم من الجسم وهزم الخلايا السرطانية بشكل فعّل.
تعزيز الدورة الدموية
مثل العديد من العلاجات العطرية التقليدية، يمكن أن يساعد الهال في علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية والربو عن طريق تعزيز الدورة الدموية في جسم الإنسان.
