يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل متعدّدة في الجهاز الهضمي لا سيّما الغازات أو انتفاخات البطن. تتعدّد الأسباب المؤدية إلى انتفاخ البطن ومن ضمنها:
- احتباس الماء
- عسر الهضم
- انقطاع الدورة الشهرية
- الأمساك
- قرحة المعدة
- الإفراط في تناول الطعام
- الغازات
تتعدّد الأدوية والعقاقير التي تساعد على التخلّص من النفخة ولكن، وكما نعرف، لها آثار جانبية كثيرة من الأفضل تفاديها. هناك العديد من العلاجات الطبيعيّة التي يمكن تحضيرها في المنزل والتي سوف تساعدك على معالجة هذه المشكلة بشكل سريع.
ما هي أسباب انتفاخ البطن الدائم؟
تتعدّد أسباب انتفاخ البطن، وأهمها:
- عدم مضغ الطعام بشكل جيد
- العدوى البكتيرية
- الإكثار من تناول التوابل و المأكولات الحارة
- التوتر
ما هي أعراض انتفاخ البطن؟
- ضيق النفس
- ألم فى المعدة
- التجشؤ
- الأنتفاخ
نقدّم لك اليوم بعض العلاجات المنزلية الطبيعة التي سوف تشعر ك بالراحة:
1- النعناع
يتراّس النعناع لائحة العلاجات الطبيعية لكونه علاج فعّال لشكلة الغازات والإنتفاخ البنطن. أغسلي بعض أوراق النعناع جيداً واغليها فى كوب من الماء. أشربي النعناع الدافىء بعد تناول الطعام مباشرةً للتخلّص من النفخة والغازات المزعجة.
2- القرفة
تحتوى القرفة على العديد من المواد المهدّئة للجهاز الهضمي، لذلك ينصح بإستخدامها كعلاج فعّال لمشكلة الإنتفاخ والغازات. يمكنك اضافة بعض عيدان القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلى أو إلى فنجان الشاي وشربها بعد تناول الوجبة للشعور بالراحة.
3- الشومر
يساعد الشومر على التخلص من نفخة البطن والغازات. يمكنك تناول القليل من بذور الشمر عند الشعور بالإنتفاخ.
4- كبش القرنفل
يتميّز كبش القرنفل بنكهته المميّزة وهو مفيد جداً لعلاج انتفاخ البطن والغازات. ،يمكنك اضاقة بعض حبات كبش القرنفل إلى كوب من الماء وغليها جيّداً لمدة 5 دقائق وشربه.
5- خل التفاح
يعالج خل التفّاح مفيد مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ومن ضمنها الانتفاخ والغازات. يمكنك اضافة ملعقتين من خل التفاح إلى كوب ماء مغلى. دعيه يبرد قليلاً ثم اشربيه للتخلّص من الأنتفاخ وسوف تشعرين فوراً بالراحة.
6- الكراوية
شاي الكراوية سوف يشعرك بالراحة الفورية من مشاكل الجهاز الهضمى والغازات وانتفاخ البطن.
7- اليانسون
يعتبر اليانسون من أهم العلاجات المنزلية الفعّالة للتخلص من غازات البطن والإنتفاخ بفضل خصائصه المهدّئة التي تريح المعدة وتخلّصك من الأنتفاخ.
