شاي الليمون هو مشروب منعش وصحي أيضاً. تتعدّد فوائد شاي الليمون الطبية، لذلك، ننصحك بإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي. إنها طريقة رائعة للتخلص من السموم وتحسين عملية الهضم.
فيما يلي، أهم فوائد شرب شاي الليمون بانتظام:
1- مفيد للهضم
يتميّز شاي الليمون بقدرته على تهدئة معدتك والحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي تحت السيطرة. يحتوي على عنصر يسمى السترال الذي يساعد على هضم الطعام. لذلك، يمكنك تناوله بعد أي وجبة كعلاج لجميع مشاكل المعدة مثل الانتفاخ أو الإمساك أو عسر الهضم.
2- غني بمضادات الأكسدة
يساعد شرب شاي الليمون على طرد السموم من الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم وتطهيرك من الداخل وتخفيف احتباس السوائل.
3- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
الليمون هو علاج طبيعي يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يزيد من إنتاج البول في الجسم والذي بدوره ينشط الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم ويساعد أيضاً في تنقية الكبد. ومن المعروف أيضًا أن الليمون يحد من امتصاص الكوليسترول من الأمعاء، وبالتالي يعزز صحة القلب بشكل عام.
4- تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون
يعتبر شاي الليمون خياراً رائعاً لفقدان الوزن لأنه يساعد في زيادة التمثيل الغذائي مما يجعل عملية الهضم أسرع ويساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية. يحتوي الليمون على مادة البوليفينول الموجودة في المركبات النباتية الطبيعية وبالإضافة إلى محتوى الكافيين في الشاي فهو قادر على تعزيز الطاقة وأكسدة الأحماض الدهنية في الجسم.
5- مفيد للبشرة
الليمون هو مصدر طبيعي وهائل لفيتامين أ وفيتامين سي وهما من العناصر الغذائية الأساسية للبشرة وللشعر. من خلال تحسين الدورة الدموية، ينقي بشرتك ويساعدك على التخلّص من الدهون ويعمل أيضاً طعلاج للطفح الجلدي مثل حب الشباب والبثور والأكزيما.
6- علاج لنزلات البرد والانفلونزا
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعدك في علاج البرد والسعال والإنفلونزا. بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين سي الذي يقوي مناعتك. قومي بغلي بعض الليمون الطازج مع بعض القرنفل ورشة من الكركم وأوراق الشاي. هذا الخليط البسيط فعال في تكسير المخاط والبلغم الناتج عن الاحتقان.
