بشكل عام، على المسلمين الذين يعانون من التهاب المعدة ومرض القرحة الهضمية (PUD) الحذر خلال شهر رمضان بخصوص القضايا المتعلقة بمرضهم والتزاماتهم الدينية. قد يؤدّي الصيام إلى مضاعفات غير مرغوب فيها لأن زيادة مستويات الحمض في المعدة الفارغة خلال شهر رمضان يمكن أن يؤدّي إلى تفاقم التهاب المعدة. وبالرغم من ذلك، فأولئك الذين يجبرون أنفسهم على الصيام رغم المخاطر، يستغلون بشكل غير مسؤول الامتيازات الممنوحة من قبل الدين للمرضى.

 

التهاب المعدة هو التهاب بطانة المعدة بينما القرحة فهو خرق السطح المخاطي للقناة الهضمية من خلل التوازن بين إفراز حمض المعدة وآلية حماية الجهاز الهضمي وتتشابه أسباب وأعراض كلا الحالتين.

 

بشكل عام، يعاني المرضى من عسر الهضم، وهو شعور بعدم الارتياح أسفل الضلوع حتى الصدر أو مضاعفات أخرى مثل الألم الشديد وتقيّؤ الدم.

 

يمكن للمرضى اتخاذ عدة خطوات بسيطة للحد من مخاطر مضاعفات التهاب المعدة / PUD أثناء الصيام، ومن ضمنها:

 

- السحور

 

تتعدّد فوائد السحور، وهو وجبة ما قبل الفجر، والتي قد يتجاهلها العديد من الصائمين بسبب صعوبة الاستيقاظ في الساعات الأولى من الصباح. لذلك، ننصح مرضى التهاب المعدة والقرحة الهضمية بتناول وجبة السحور للتمكّن من حماية المعدة من أي أضرار خلال ساعات الصيام. من الأفضل تناول كمّية صغيرة من المأكولات السهلة الهضم واشرب كمّية كافية من الماء. يمكنك حتى الاكتفاء بتناول 3 حبّات من التمر وكوب من الحليب. 

 

-عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار

 

يعد الافراط في تناول الطعام أثناء الافطار من أسوء العادات التي يتّبعها الصائم والتي تؤدّي بالفعل إلى عسر الهضم. لذلك، يجب تناول كمّيات معتدلة من الطعام عند الإفطار، وتجزئة الكميات المتناولة. على سبيل المثال، يمكنك البدء مع التمر والوجبات الخفيفة ومن ثم الاستراحة بعد صلاة المغرب، تليها الوجبة الرئيسية قبل صلاة التراويح. من الممارسات الجيدة الأخرى التوقف عن تناول الطعام لمدة ثلاث إلى أربع ساعات قبل النوم لإعطاء الجهاز الهضمي وقتاً كافياً للراحة.

 

- تجنّب المأكولات الحارة والحمضية والكافيين

 

من المهم التقليل من استهلاك الأطعمة الحارة والحمضية لأنها تميل إلى تهيج الجهاز الهضمي.

كذلك، حاولي تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، وهي مدرة للبول طبيعية ، والتي تحفّز الجسم على طرد الماء عبر المثانة، مما يؤدي إلى الجفاف. المشروبات الحلوة تدر الكثير من البول وتجعلك تشعرين بالعطش.

 

لذلك، فإن أفضل بديل هنا هو اعتماد نظام غذائي صحّي طوال شهر رمضان يشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والألياف إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، ننصحك بشرب الكثير من الماء لتجديد الخسائر اليومية التي نفقدها دون وعي عن طريق التنفس والتعرق والتبوّل.