التهاب الحلق هو حالة شائعة تصاحب غالبًا نزلة البرد ويمكن أن يكون سببها فيروس أو بكتيريا سيئة تعيش في الحلق. الأسباب الأخرى لالتهاب الحلق تشمل الحرارة الجافة، والتدخين، والحساسية.هناك العديد من العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق والتي يمكن أن تساعد في تخفيف عوارض هذا المرض المؤلم وغير المريح.
فيما يلي أفضل 8 علاجات منزلية لالتهاب الحلق.
1- الغرغرة بالمياه المالحة
الملح مفيد للغاية لأنه يساعد في تهدئة الأغشية المخاطية الملتهبة في الحلق، كما له خصائص مطهرة لمكافحة البكتيريا وإزالة البلغم. ضعي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ، ثم تغرغري بها. كرري هذه العملية عدّة مرات في اليوم إلى أن يتحسّن التهاب الحلق.
2- الغرغرة بخل التفاح
اصنعي محلول الغرغرة عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع خل التفاح والماء الدافئ. يمكنك الغرغرة بهذا الخليط عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا تناول تحضير شراب خل التفاح عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. سيؤدي شرب هذا ببطء إلى التخفيف من التهاب الحلق حيث يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للجراثيم.
3- شاي العسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم التي تساعد في شفاء التهاب الحلق بسرعة والتخفيف من تورم الأنسجة الملتهبة. أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الشاي أو الماء الساخن واشربيه عدة مرات في اليوم.
4- شاي الأعشاب
هناك العديد من أنواع الشاي العشبية التي يمكن أن تخفّف من التهاب الحلق والتي تساعد عل الحد من أعراض المرض المزعجة من مثل تهيج الحلق وتساعد في تسريع عملية الشفاء. يعد شاي أوراق التوت من العلاجات المنزلية الفعّألة لعلاج التهاب الحلق. اغلي ملعقة صغيرة من أوراق التوت في كوب من الماء واشربيه عدة مرات في اليوم.
5- عصير الليمون
يمكنك مزج عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل وشرب 2-3 أكواب في اليوم. من المستحسن أيضًا تناول مكملات فيتامين C لتعزيز الجهاز المناعي وتجنّب العدوى خلال فصل الشتاء.
6- الثوم
قد لا يكون هذا أحد العلاجات المنزلية المفضلة لعلاج التهاب الحلق! لكن يعد الثوم الخام مفيد جدًا لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق لأنه يحتوي على مادة "الأليسين" وهو مضادًا طبيعياً قوياً للبكتيريا ومضاد للفيروسات. إذا كنت لا تستطيع تناول الثوم النيئ فجرّبي خلطه مع الطماطم المقطّعة.
7- شرب الكثير من السوائل
عند الاصابة بالتهاب الحلق، من المهم جداً الحفاظ على رطوبة الجسم، لذلك حاولي شرب كمّية كبيرة من السوائل الدافئة مثل الشاي أو الحليب أو عصير الليمون الساخن لأنها تساعد على تلطيف الحلق ، مما يقلل من الشعور بعدم الراحة. وبالتأكيد، من الضروري شرب كمّية وفيرة من الماء أيضاً.
8- البخار
يساعد البخار على فتح الممرات الأنفية وتطهير أي مخاط، الأمر الذي يسهّل عملية التنفّس وإراحة الجهاز التنفسّي والحلق من الاحتقان.
