جسدنا يحذرنا من احتمال مرضنا، لكننا غالباً ما نتجاهل هذه الدلائل ظناً منا أنها تعب وارهاق. ومن اكثر الأمراض التي يظهُر لها عوارض مسبقة تساعدنا على تجنب المرض أو التخفيف من حدته هو : الزكام أو الانفلونزا. فها هي المؤشرات التي تظهر قبل تعرضك للزكام :
1- شعور مفاجئ بالتعب والإرهاق:
2- القلق وعدم استطاعتك النوم:
3- عدم قدرتك على التركيز
4-وجع الرأس:
5- السعال المتكرر:
6- الشعور بأن جميع المأكولات لها نفس الطعم:
7- مشاكل امعاء وغثيان:
8- نوبات برد:
9- ألم في الحلق :
