الذاكرة هي قدرة الدماغ على تخزين المعلومات واسترجاعها، وقد أنعم الله علينا بهذه القدرة لنتمكن من التمتع بالذكريات الجميلة بالأضافة للذكريات المؤلمة للتكمن من تنظيم حياتنا بطريقة عقلانية تساعدنا على تفادي المصاعب والآلام أم محاولة استرجاع الأيام الممتعة التي قضيناها.
أن كل من التقدّم في السن ومتاعب الحياة اليومية يؤدّي للنسيان خاصة" عند تعدّد الأحداث والمهام، فيصبح من الصعب تذكّر تفاصيل معيّنة بالأضافة للضغوط النفسية والتوتر والمشكلات الحياتيةالتي تؤدّي جميعها لإرهاق الذاكرة. كما أن سوء التغذية قد يؤدي إلى إضاف القدرة على التركيز وقلّة النوم.
نعرض عليك اليوم بعض المأكولات التي تقوّي الذاكرة والتي يمكن تناولها يومياً:
.الموز
.التين
.التمر
.العسل
.الزيتون
.الزعتر
.الزنجبيل
.الشاي بالنعناع
.حبة البركة
