من الضروري استشارة الطبيب عند مواجهة أي مشكلة صحّية، ولكن هناك بعض المشاكل التي يمكن معالجتها بزيارة بسيطة إلى المطبخ أو الثلاجة.
إليك كيفية مداواة بعض المشاكل المزعجة دون الذهاب أبعد من مطبخك.
1- الخل التفاح
في بعض الحالات، يمكن أن يداوي الخل الحروق البسيطة وخفض الحرارة المرتفعة والحد من آلام المعدة.
2-أكياس الشاي
يساعد العفص والكافيين في الشاي في تقليل الآلام والتورم والالتهاب. انقعي أكياس الشاي وضعيهم على عينيك للتخلّص من العيون المنتفخة في الصباح. تساعد أكياس الشاي أيضًا على التخلّص من تجلطات الدم، خاصةً بعد عملية قلع الأسنان. أمّا في موسم الصيف، فيمكنك نقع بعض أكياس الشاي السوداء لتخفيف حروق الشمس.
3- زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على تهدئة الجلد المتحسّس وإضافة شعور حريري للبشرة. يمكنك أيضاً تطبيق زيت الزيتون على الشعر قبل النوم للحصول في اليوم التالي (بعد التحميم) على شعر كثيف ولامع. يستخدم زيت الزيتون أيضاً لتلطيف كعوب الأرجل من خلال فرك القدمين بالزيت وارتداء زوج من الجوارب القطنية قبل الدخول إلى الفراش.
4- الأفوكادو
الأفوكادو غني بالفيتامينات C و E ، بالإضافة إلى الكاروتينات (نوع من مضادات الأكسدة)، وبالتالي فهو يشاعد على تهدئة البشرة والتخلّص من الاحمرار والالتهابات، وتخفيف الجفاف والحكة. يمكنك هرس نصف حبّة من الأفوكادو وتطبيقها كقناع على الوجه لمدة 30 دقيقة.
5- شاي الزنجبيل واليانسون أو النعناع
تعد الخضراوات الغنية بالألياف والصليبية مثل براعم القرنبيط والبروكلي وبروكسل مفيدة للصحّة العامة ولكنّها قد تخلق هياجًنا مؤلمًا في الجهاز الهضمي. لمكافحة هذه الآثار الجانبية غير المرحب بها، ارتشفي شاي الزنجبيل أو شاي النعناع أو بذور اليانسون للمساعدة في التخلّص من الغازات وعسر الهضم.
6- البابايا
إذا لم يساعد الشاي على التخلّص من اضطرابات المعدة، فحاولي تناول البابايا. تحتوي البابايا على إنزيمات للتغلب على الاضطرابات الغازية ومشاكل الجهاز الهضمي، كما تساعد على الهضم وتمنع الإمساك.
7- الخزامى
من المعروف أن زهرة الخزامي الأرجوانية تساعد في اراحة الجهاز العصبي وبالتالي تخفيف القلق، كما أن رائحته تخفف من آلام العضلات والتوتر عن طريق الحد من التشنجات. يمكن أن تنشّق زيت الخزامى قبل النوم على النوم الجيّد والعميق.
