الرعاف أو نزيف النف مشكلة شائعة جداً. تحتوي بطانة الأنف على أوعية دموية صغيرة مختلفة وهي من أكثر أجزاء الجسم حساسية. عندما تتمزق هذه الأوعية الدموية، يبدأ الدم في التدفق من فتحتي الأنف. يمكن أن يحدث نزيف الأنف لأسباب مختلفة مثل الإصابة والحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي وجراحة الأنف ونزلات البرد والعطس المفرط. يحدث ذلك في الصيف لأن الشعيرات الدموية تتمدد بسبب الحرارة.
يؤدي الوقوف إلى تفاقم النزيف، لذا، أول شيء يجب عليك فعله هو الاستلقاء على ظهرك في السرير. هذا يمنع تدفق الدم ويساعد في تقليل النزيف. هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تحل مشكلتك بسهولة.
1- المياه المالحة
أضيفي رشة ملح إلى نصف كوب ماء وحرّكيها جيداً. ضعي بضع قطرات من هذا المحلول في أنفك. سوف يرطب البطانة الداخلية للممرات الأنفية ويمنعها من التمزق أكثر.
2- الثلج
إنها واحدة من أكثر العلاجات فعالية. ضعي مربّعات الثلج في كيس بلاتيكي أو منشفة رقيقة على أنفك واشربي الماء المثلج. سيوقف تأثير التبريد نزيف الأنف على الفور.
3- الكزبرة
قطّري بطانات الأنف الداخلية بقطرات قليلة من زيت الكزبرة أو عصير الكزبرة الطازج. يمكنك أيضاً وضع عجينة من أوراق الكزبرة الطازجة على الجبهة. سيوقف تأثير التبريد نزيف الأنف على الفور.
4- القرفة
اضيفي القرفة إلى كوب من الماء الساخن. انقعي قطعة من القطن في هذا المحلول وضعيها في فتحة الأنف للحصول على الراحة السريعة والفورية.
5- الفلفل الحار
أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ واشربيه. هذا العلاج يعمل بشكل جيد ويوقف النزيف من أنفك.
6- الريحان
امضغي بعض أوراق الريحان الطازجة أو استخرجي القليل العصير من أوراق الريحان وقطري بضع قطرات في الأنف. سيتوقف النزيف خلال دقائق.
7- خل التفاح
اغمسي كرة قطنية صغيرة في نصف كوب ماء مضاف إليها خل التفاح. ضعي القليل من مكعبات الثلج وضعي الكرة في فتحتي الأنف وانتظر لمدة 8 إلى 10 دقائق ثم أخرجيها. يمكنك أيضًا منع نزيف الأنف عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء البارد وشربه مرتين يومياً.
