تحلم كل امرأة بأن تصبح أمًا في يوم من الأيام. انها غريزة طبيعية! ولكن، هل تعلمين أن الملايين من النساء في العالم تعاني من العقم؟
لحسن الحظ، هناك خيارات علاج طبيعية للعقم تساعد في حل المشكلة. ولا يزال معدل العقم يتزايد في العالم، وتقع الملامة على السموم في عالمنا الحديث التي تلوّث الجسم وتهدّد وظائفه الثمينة، مثل الخصوبة والحمل والولادة.
أولاً، ما هو العقم؟
يتم تعريف العقم الابتدائي بأنه عدم القدر ة على الحمل على الرغم من ممارسة الجنس بشكل متكرّر وغير محمي لمدة سنة على الأقل. ويعرف العقم الثانوي بأنه عدم القدرة على الحمل أو الحمل الغير المكتمل. تتعدّد أسباب العقم، بما في ذلك سوء التغذية، والإجهاد العاطفي، والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، واضطرابات الغدة الدرقية، المبيضات، والظروف الطبّية، واضطرابات الأكل، والسمنة، والمشاكل الهرمونية.
نقدّم لك اليوم أفضل العلاجات الطبيعية للعقم والتي يمكن أن تساعدك على الحمل في الوقت المناسب. انها علاجات آمنة وغير مكلفة، يمكنك القيام بها في المنزل.
1- اختيار الوقت المناسب
من أسهل وسائل زيادة الخصوبة هو ببساطة تتبّع الدورة الشهرية للتمكّن من تحديد الإباضة واختيار الوقت المناسب للجماع لتعزيز فرص الحمل. ابدئي بشراء مقياس حرارة الجسم القاعدية واخذ درجة حرارتك كل صباح قبل القيام من السرير. دوّني درجة الحرارة على الرسم البياني. ستلاحظين بعد فترة من الوقت ارتفاع في درجة الحرارة مما يشير إلى أن الإباضة قد حصلت.
2-عروق الكرز
تعتبر عروق الكرز من علاجات الخصوبة العشبية المفيدة لزيادة فرص الحمل. أغلي عروق الكرز وامزيجها مع الحليب. تناولي هذا الخليط لمدّة أسبوع على الأقل بعد فترة الحيض.
3- أوراق التوت
أغلي بعض أوراق التوت في الماء، ولكن تأكّدي من عدم استخدام الكثير منها. يجب أن تكون كمية المياه بالضبط 5 مرات أكثر من الأوراق. دعي الماء تبرد إلى أن تصبح مثل درجة حرارة الغرفة ثم اشربيها. يمكنك استخدام هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.
4- الماء الدافئ
اشربي دائماً الماء الدافئ لأنه يساعد على تنظيف الأمعاء، وبالتالي تحسين وظائف الأجهزة التناسلية. هذا العلاج يمكن أن يكون فعّال للغاية. تأكّدي من استخدامه على أساس يومي لأنه يساعد أيضاً على تحسين الدورة الدموية.
5- جذور شجرة البانيان
تعتبر جذور شجرة البانيان من أقدم العلاجات المنزلية والأكثر فعالية لعقم الإناث. وقد امزجي مسحوق جذور شجرة البانيان في الحليب واشربيه ثلاث مرات في الأسبوع. تأكّدي من عدم تناول أي شيء لمدة 3 ساعات على الأقل بعد تناوله وتأكّدي من عدم تناول هذا الخليط خلال الدورة الشهرية.
6- التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة خاصةً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. أن زيادة الوزن تقلّل من فرص الخصوبة، لذلك ممارسة الراضة على أساس منتظم يمكن أن تكون مفيدة جداً. يمكنك الأستعانة بمدرّب شخصي لتعلّم التمارين الصحيحة والمفيدة.
7- اليوغا والتأمّل
تساعد اليوغا على الحفاظ على التوازن العقلي وهدئة الأعصاب، مما يزيد من فرص الخصوبة، كذلك التأمل.
هناك أمر أيضاً يجب عليك تجنّبها للتخلّص من العقم وتحسين فرص الحمل، ومن ضمنها:
- التدخين المفرط
- منتجات الكافيين مثل الشاي والقهوة
- الوزن الزائد
