عندما يتعلق الأمر بقضاء وقت ممتع وحميم مع شريكك، فإن آخر ما تحتاجيه هو أن يُفسد عشاءك إثارة ليلتك. نسمع كثيراً عن العديد من الأطعمة التي تُحفّز الرغبة الجنسية، ولكن هناك أيضاً بعض الأطعمة التي تعبث بطنك أو تُعطّل التوازن الهرموني، مما يؤدي إلى إنخفاض الرغبة الجنسية.
لهذا السبب، إليك قائمة من الأطعمة التي يجب ألا تتناوليها قبل ممارسة الجنس:
1- الفاصوليا
تحتوي الفاصوليا على السكريات البطيئة الهضم، وهي جزيئات السكر غير قابلة للهضم التي لا يستطيع الجسم تكسيرها بالكامل، والتي تؤدي في كثير من الأحيان إلى تقلصات في البطن وغازات مفرطة، وهما شيئان لن يساعدك أنت وشريكك في الحصول على الحالة المزاجية الرومنسية المرغوب فيها.
2- الخضار الصليبية
تزيد الخضار الصليبية مثل الملفوف، والقرنبيط، والبروكولي تزيد من الحاجة تراكم الغازات في الجسم ويمكن أن تتركك في حالة من الألم بدلاً من المتعة. لا يمتلك الجسم البشري الإنزيم الذي يكسر رافينوز، وهو سكر مُعقّد يوجد عادة في الخضروات الصليبية. لذلك عندما تصل هذه الخضار إلى الأمعاء السفلية، تخمرها البكتيريا وتنتج الميثان وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين، مما يؤدي إلى الغازات.
3- البصل والثوم
من المعروف أن الثوم والبصل جنباً إلى جنب مع القهوة والأطعمة الحارة، لديها القدرة على العبث برائحة الجسم والحصول على رائحة فم كريهة.
4- حليب الصويا
يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون الذي يؤثّر على هرمون الاستروجين. فإن تناول الكثير منه يمكن أن يخل بالتوازن الهرموني للرجال والنساء، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. اشارت الدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي نباتي يعتمد بشكل مفرط على منتجات الصويا قد يسبّب فقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. فول الصويا ليس مدرجاً في قائمة الأطعمة التي يجب تناولها قبل ممارسة الجنس، ولذلك، من الأفضل عدم تناول الإيدامامي، والتوفو، وبدائل اللحوم النباتية القائمة على فول الصويا قبل الجماع.
5- الحلويات
تجنبي الدهون المتحولة والسكر قبل ممارسة الجنس. يمكن للدهون التي تسد الشرايين بينما تزيد المواد الحلوة من مستويات هرمون الأنسولين، مما قد يتسبّب في تخزين دهون البطن وفقدان كتلة العضلات، مما يؤدي غالبًا إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. ترفع دهون البطن مستويات هرمون الاستروجين، مما يسبب انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
6- عرق السوس
يحتوي السوس على حمض الجلسرهيزيك، المركب الرئيسي في عرق السوس المسؤول أيضًا عن مذاقه الفريد، والذ يمكن أن يثبط إنتاج هرمون التستوستيرون.
7- اللحوم المصنعة
تُغلّف اللحوم الباردة المصنّعةبغلاف بلاستيكي مصنوع من مادة PVC (بولي فينيل كلوريد)، والتي تتسرب إلى الأطعمة الدهنية وتسبب تغيرات هرمونية تودّي إلى انخفاض الدافع الجنسي. بالإضافة إلى اللحوم الباردة، يحتوي الهوت دوج والهامبرغر المُصنَّع على هرمونات ومواد حافظة ومضادات حيوية مضافة يمكن أن تسبب أيضاً اختلالاً هرمونياً مزعجاً كما انها تؤدّي إلى زيادة الوزن.
