يُعتَبَر اليانسون من أهم الأعشاب التي استُخدمَت في العلاجات التقليديّة القديمة لعلاج حالات مرَضيّة مختلفة، ذلك لاحتوائه عنصر مفيدة، مثل الحديد والمغنيزيوم. وما زال حتّى اليوم خيارًا بديلًا عن الأدوية، ولكن فعاليّته تتضاعف في حال شربه قبل النوم، حيث يوفّر فوائد ليس للجسم فقط، بل كذلك للصحّة النفسيّة. في ما يأتي، سنذكر أهمية شربه قبل النوم، إضافة إلى أضرار استهلاكه بكميّات غير معتدلة.
تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء
تحتوي بذور اليانسون نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يؤدي دورًا مهمًّا في تعزيز إنتاج كريات الدم الحُمر، والتي تتكاثر أثناء النوم. ولذا، احتساء مشروب اليانسون قبل النوم يحفّز هذه العمليّة، وبالتالي يحميكِ من الإصابة بالحالات الصحيّة الخطيرة التي قد يسبّبها نقص الخلايا الحمراء، مثل فقر الدم الشديد، وأمراض القلب، مع العلم أن ذلك يؤدي أيضًا إلى شحوب البشرة وبهتانها وتساقط الشعر.
تحفيز عمل الجهاز الهضميّ
تعمل معظم وظائف الجسم بشكل أفضل عندما يكون الجسم في حال سُبات، ومن بينها الجهاز الهضميّ الذي يتسبّب أي خلل فيه بحدوث مشاكل في الأمعاء والمعاناة من إمساك وآلام قد تكون غير محتَمَلة. ومن أبرز فوائد شرب اليانسون قبل النوم، أنّه يعمل كمليّنٍ طبيعيّ، ويرخّي عضلات المعدة، فيقوم الجهاز الهضمي بوظائفه بطريقة سليمة.
الحفاظ على توازن مستوى السكّر في الدم
يتلاعب مستوى السكّر في الدم خلال النوم بشكل كبير لدى من يعانون من مرض السكّري، وهنا، يأتي اليانسون لينقذ الجسم من مخاطر مواجهة ذلك، بفضل احتوائه مادة الأثينول التي تحافظ على اعتدال مستوى السكّر في الدم.
تخفيف عوارض الربو
يعمل اليانسون كعلاج فعّال لعوارض الربو التي تزداد حدّتها عند الذهاب إلى النوم. ففي حال كنت تعانين من عوارضه، مثل السعال وصعوبة التنفس وتحسّس الأنف، سيكون كوبًا من اليانسون قبل النوم الحلّ الأنسب لك، مع الحرص على ألّا تهملي العلاج الموصوف لك من قِبَل طبيبك.
علاج الاكتئاب والقلق
ينصح المعالجون النفسيّون من يمرّون بعوارض الاكتئاب والقلق والعصبيّة الزائدة، بشرب كوب من اليانسون قبل النوم، لأن تلك الحالات النفسيّة تتسبّب بالمعاناة من صعوبة في النوم. فهذا المكوّن يحتوي عناصر مهدّئة تريح الأعصاب وتبعث على الاسترخاء، وترخي التشنّجات العضليّة الناتجة عن هذه الحالات النفسيّة.
ما هي الآثار الجانبيّة لليانسون؟
رغم الفوائد المتنوّعة التي يوفّرها اليانسون للجسم، هو يتسبّب بآثار جانبيّة في حال استهلكتِه بكميّات غير معتدلة، أو في حال كنت تتناولين دواءً علاجيًّا لا تتناسب تركيبته مع العناصر الموجودة في اليانسون. لذا، ننصحك باستشارة الطبيب قبل استخدامه كعلاج بديل، كي لا تعانين من الأضرار التالية:
١- انخفاض مفاجئ في الدم
يحمي اليانسون مرضى السكّري من ارتفاع نسبة السكّري في الدم، لاحتوائه الأثينول. وبما أن دور هذه المادة هو تخفيف نسبة السكر في الدم، فكثرة تواجدها في الجسم قد تؤدي إلى هبوطه بشكل حاد، مسببة مخاطر صحيّة.
٢- تفاعل اليانسون مع الأدوية
ستلاحظين معاناتك من عوارض صحيّة في حال أكثرت من شرب اليانسون إذا كنت تتناولين بعض الأدوية، وخصوصًا تلك التي تحتوي تركيبة ال تاموكسيفين، المُستَخدم لعلاج السرطان، لأنّه يقلّل من فعاليّة الدواء.
٣- عوارض صحيّة مختلفة
في حال كنت ممّن يعانون من أي من أنواع السرطان، أو ألياف في الرحم، أو بطانة الرحم، أو الحصى في الملى، فننصحك بعدم شرب اليانسون. السبب أن له تأثيرًا قريبًا للإستروجين لاحتوائه مركّبات شبيهة له، الأمر الذي يؤثّر على حدوث خلل في الهرمونات.
