تعد آلام المعدة من أكثر المشاكل شيوعاً. بعض المسببات الشائعة لألم المعدة هي: الانتفاخ، التسمم الغذائي، والإفراط في تناول الطعام وبعض الأدوية.
إليك بعض العلاجات الطبيعية الشائعة لتخفيف آلام المعدة:
1- الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهاب والألم كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد على عملية الهضم.
أضيفي شرائح الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي، صفيه ويتركيه ليبرد قليلاً. رشفة ببطء. اشربيه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للتخلص من الألم.
2- النعناع
النعناع غني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد في انتاج الإنزيمات الهاضمة كما له تأثير مريح على عضلات المعدة، ويقلل من الحموضة وانتفاخ البطن. غالباً ما يُستشهد بالنعناع كعلاج مفيد للغثيان واضطراب المعدة لأن المنثول الموجود في أوراقه هو مسكن طبيعي للألم.
3- الشمر
تشتهر بذور الشمر بخصائصها الطاردة للغازات الأمر الذي يساعد على عملية الهضم ويقلل أيضًا بشكل فعال من الألم.
4- شاي البابونج
يمكن لفنجان لطيف من شاي البابونج أن يساعد في تخفيف آلام اضطراب المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات. تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة ، مما يقلل من آلام التشنجات.
5- الكمادات الدافئة
الكمادات أو كيس الماء الدافىء مهدئة لآلام البطو والغثيان. سيخفّف الدفء على معدتك من حدّة التقلصات أو الألم، ويمكن أن تساعد الحرارة على إرخاء عضلاتك وتقليل الغثيان.
