توجد العديد من أنواع علاجات الأكزيما وأكثرها تتضمّن كريمات الستيرويد. ولكن، فور الانتهاء من استخدام الدواء تعود غلحالة لما كانت عليه. تساعد أدوية الأكزيما على التخفيف من حدّة الأعراض وليس لاج الحالة.
نقدّم لك اليوم 5 خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لحل المشكلة والتغلّب على الأكزيما إلى الأبد.
1-تغيير نوع الشامبو والصابون
تخلّصي من أي مستحضر يحتوي على الـ SLS مثل الشامبو والبلسم والصابون اليدوي والمواد الهلامية للاستحمام والمرطبات. تأكّدي من العناصر الموجودة في أي مستحضر قبل أن يتلامس مع بشرتك. حاولي تجنّب البارابين والمواد الاصطناعية الأخرى التي يمكن أن تكون مهيجة أيضًا. ابحثي عن المنتجات العضوية والطبيعية. القاعدة التي يجب اتباعها هي أن لا تشتري أو تستخدمي أي مستحضر لم تتمكّني من التعرّف على محتوياته.
2- الترطيب بشكل طبيعي قدر الإمكان
يعد الجفاف من السباب الرئيسية للأكزيما، لذلك فمن المنطقي ترطيب البشرة باستمرار ولكن فقط التأكّد من أن المرطب مصنوع من مواد طبيعية ومناسبة لبشرتك. يجب استخدام المنتجات الطبيعية والتي لا تحتوي على أي مواد كيمائية أو مواد تسدّ المسام وتمنعها من التفّس. تعد زبدة الكاكاو رائعة لبشرتك لأنها تحتوي على الفيتامينات E الموجود بشكل طبيعي، كما أنها تجعل بشرتك ناعمة وذكيّة. يمكنك أيضاً استخدام زيت اللوز الحلو لأنه يحتوي على المركبات المشتقة من النبات حمض أوروليك وحمض الأوليك المعروف أن تساعد في بناء حاجز مضاد للالتهابات الجلدية. حاول تدليكه في جميع أنحاء الجسم قبل ساعة من الاستحمام لمنع الجفاف.
3- تناول المكملات الغذائية
يجب التأكّد من الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها للحصول على نظام غذائي متوازن ولكن، من المفيد في بعض الأحيان الحصول على دفعة إضافية. من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي التغذية قبل تناول المكملات الغذائية. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب الأكزيما من نقص الأحماض الدهنية. يمكن للأحماض الدهنية أن تقلّل الالتهاب وتخفف الجفاف وتساعد في الشفاء من الأكزيما. لذلك، من المفيد تناول مكملات الأحماض الدهنية التي تحتوي على أوميغا 3 و 6 و 9 بالإضافة إلى الفيتامينات المضادات للأكسدة C و E و D، وذلك لأن مضادات الأكسدة يمكنها تحسين نسيج البشرة وإنتاج الكولاجين والحماية من الجذور الحرة والمساعدة في استقلاب الأحماض الدهنية الأساسية.
4- تجنّبي الأجبان والألبان وحليب الأبقار
قد يسبّب حليب الأبقار الأكزيما. ولكن عندما نقطع نوعًا معينًا من الطعام، من المهم أن نستبدله بعنصر آخر. فيما يتعلق ببدائل حليب الأبقار، فإن هذا يعتمد حقًا على تفضيلاتك. يعد حليب اللوز والبندق من أفضل البدائل.
5- تغيير مسحوق الغسيل
يبدو الأمر بسيطًا للغاية ولكننا ننسى غالبًا أن الملابس هي الأكثر ملامسةً لبشرتنا. تزداد الأكزيما سوءً عند ارتداء المزيد من الملابس عندما يكون الجو باردًا. تسبّب مساحيق الغسيل البيولوجية الأكزيما لأن الأنزيمات المستخدمة للقضاء على الأوساخ يمكنها أيضًا أن تسبب الحساسية للبشرة.
