ما أول ما يتبادر لأذهاننا عند التعب والعطش؟ كوب من الماء البارد، أليس كذلك؟ وبالأخص في فصل الصيف! ولكن هناك الكثير من الناس الذين يتجنبون شرب الماء البارد، بغض النظر عن مدى عطشهم أو تعبهم. وهذا لأنهم يعتقدون أن الماء الفاتر هو أكثر أفادة للصحة من الماء البارد.
هل هذا صحيح؟ دعونا نلقي نظرة على هذه النقطة!
ينبغي تجنّب شرب الماء البارد بأي ثمن، وخاصة أثناء تناول الطعام! أن شرب الماء البارد مع الوجبات يؤدي إلى تشنّج الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى عسر الهضم وتراكم السموم في الجسم.
من المعروف أن شرب الماء الساخن في الليل مفيد في حالة المرض لأنه يقلل من ترسّب الدهون في الجسم وينظّف المثاني البولية.
إليك بعض فوائد شرب الماء الساخن:
1- يساعد في إزالة السموم
يساعد شرب الماء الساخن في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. وبالتالي، فمن المستحسن تناول كوب من الماء الدافئ مع العسل أو الليمون كل صباح ليساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن.
2- يساعد على الهضم
شرب كوب من الماء الساخن في الصباح الباكر ينشط الجهاز الهضمي ويحسن عملية الأيض.
3- يخفف من الإمساك
يفّز الماء الساخن تدفق من الدم إلى الأمعاء مما يساعد ثم في تعزيز حركة الأمعاء.
4- يعالج الرشح
يسرّع من عملية الشفاء لدى الأشخاص المصابون بأمراض الحلق والأنف والرشح.
5- يداوي الأتهابات الجلدية
شرب الماء الساخن يساعد في الحد من البيتا، والتي بدورها تساعد في التخلص من التهابات الجلد، بما في ذلك حب الشباب والطفح الجلدي. كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة، ويمكن بالتالي أن تكون مفيدة للتخفيف من الألم.
