تحتاج الكثير من النساء للأدوية المضادة للقلق والاكتئاب غير أن هذه الأدوية وكما يعرف الجميع لها العديد من الاثار الجانبية. أما ما قد لا تعرفه أغلبية النساء هو أن هنالك علاجات طبيعية تملك خصائص مماثلة للأدوية المضادة للقلق.
1- الجذر الذهبي
يعتبر نبات الجذر الذهبي من النباتات المعمرة وهو مفيد ضد الاجهاد العقلي وتستخدم جذوره لعلاج الاكتئاب الموسمي الذي يرتبط بغياب الأجواء المشمسة كما يعتبر منشطاً بديلاً وممتازاً للأدوية المضادة للقلق.
2- نبات الكاوا
هذا النبات هو عبارة عن شجيرة تقوم بعض الشعوب بزراعتها للاستفادة من جذورها التي تنفع لعلاج القلق. ويعد هذا النبات غنياً ببعض المواد مثل "الكافالاكتون" التي تساعد على علاج التوتر والقلق دون التسبب في انخفاض اليقظة لدى السيدة.
3- الناردين
يعرف نبات الناردين بمفعوله المهدئ وكعلاج طبيعي لاضطرابات النوم والعصبية. ويتم استهلاك هذه النبتة التي تعتبر الجذور أهم جزء منها على أشكال مختلفة مثل جذور مجففة، صبغة ومستخلص جاف موحد من العشبة.
4- نبتة الجينسنغ
إذا كنت تشعرين بالتعب وليست لديك طاقة يمكنك تناول الجينسنغ حتى لا ينال منك التوتر. ففي الطب البديل الصيني يوصف هذا النبات "بجذر الحياة" لأنه يعطي الطاقة في حال الشعور بالتعب الجسدي والعقلي.
