مع الإجهاد الومي الذي يواجهنا من وقت لآخر والتدفق المستمر للمعلومات إلى أدمغتنا، يمكن لعقولنا استعاب دفعة منها لفترة زمنيّة محدودة. عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ.

 

وقد وفرت لنا الطبيعة العديد من الأعشاب التي لديها القدرة على الحد من التوتر والقلق لحماية أدمغتنا من الخرف وتوفير بعض الفوائد الصحية المدهشة الأخرى لأذهاننا، بما في ذلك زيادة الذاكرة والتركيز والأداء المعرفي. إذا كان الدماغ يحتاج إلى القليل من المساعدة، فننصحك بالجوء إلى علاج الأعشاب الطبيعي. هنا إليك ثلاثة أعشاب يمكن أن تحمي الدماغ من كل من الاكتئاب والقلق والزهايمر:

 

ما هو الفرق بين مرض الزهايمر والخرف؟

 

1- الروزماري

تعتبر الروزماري من أقدم الاستخدامات الموثقة وهي بمثابة منبّه معرفي. انها قادرة على تقوية الذاكرة وتحسينها وزيادة التركيز. وقد تساعد قدرة الروزماري على تحفيز النشاط المعرفي والحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف. وقد ارتبطت رائحة روزماري العطرة والذكية بتحسين المزاج وتخفيف التوتر خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن أو اختلال الهرمونات.

 

2- الجينسنغ

وقد أظهرت الدراسات أن الجينسنغ قادرة على تحسين المزاج والحد من التوتر والقلق. كما لديه أيضاً القدرة على تحفيز خلايا الدماغ وتحسين التركيز. وجدت إحدى الدراسات أن الجينسنغ قد يعمل كعلاج طبيعي لمرض الزهايمر، كما يمتلك خصائص مضادة للسرطان، والقدرة على تثبيط نمو الورم، مما يوحي بأنه يعمل كعلاج السرطان الطبيعي.

 

3- النعناع

النعناع يحتوي على مادة الفيتونوترينت المعروفة باسم مونوتربين. وتظهر الدراسات الحيوانية أن هذا المغذيات النباتية لديها القدرة على وقف نمو أورام البنكرياس، الثدي والكبد. كما تبيّن أن النعناع يساعد على الوقاية من سرطان القولون والجلد والرئتين. ووجد الباحثون أن رائحة ونكهة النعناع يمكن أن يكون لها آثار عميقة على الوظيفة المعرفية. وقد أظهرت الدراسات أن النعناع يزيد من اليقظة والذاكرة.