هل تعلمين أن العنف المنزلي ليس مجرد جسدي؟ إنه أيضًا إساءة المعاملة العاطفية أو الجنسية أو المادية مع محاولة الشريك الحصول على السلطة والسيطرة على الشريك الآخر.
لذلك، نقدّم لك اليوم هذه النصائح العشر لمساعدتك على حماية نفسك من العنف الأسري:
- فكري في الأشخاص الذين يهتمون بك والذي يمكنك الاتصال بهم على الفور ، أو القريبين جغرافياً منك دون وضعهم في موقف خطر، والذين يمكنهم إيواءك أنت وأطفالك مؤقتًا أو يمكنهم تخزين أغراضك الشخصية.
- إنشاء "كلمة رمز" لإرسالها إلى الأصدقاء والعائلة حتى يعرفون متى كنت بحاجة إلى مساعدة.
- تحديد أقرب مركز للشرطة.
- احتفظي بالمستندات المهمة في مكان آمن، بما في ذلك جواز سفرك، ورخصة القيادة، وشهادة الميلاد، وبطاقة الضمان الاجتماعي، وعقد الإيجار، وتسجيل السيارة ، والسجلات الطبية ، والأدوية ، إلخ...
- ضعي بعض النقود جانبًا في مكان آمن لاستخدامه في حالات الطوارئ.
- احتفظي بمجموعة إضافية من مفاتيح المنزل والسيارة.
- ابقي دائماً هاتفك مشحون.
- اتّصلي بالشرطة أو اذهبي إلى أقرب مركز شرطة إذا كان شريكك عنيفًا.
- التقاط صور لأي إصابات. توثيق الإصابات على الفور مفيد للغاية في التحقيقات.
- قومي بإيقاف تشغيل خدمات GPS / الموقع على هاتفك لضمان عدم تمكن أي مهاجم من تعقبك.
إذا كنت قد تعرضت للعنف المنزلي، فيرجى العلم بأنك أنت وأطفالك تستحقون الأفضل وعليك إيقاف ذلك والحصول على المساعدة بأقرب وقت وقبل أن يفوت الأوان.
