تقارن بعض النساء العيش مع زوج غاضب مثل العيش مع بركان نشط. يعيش المرء دائمًا في حالة من اليقظة المستمرة وفي انتظار انفجار في أي لحظة. حتى حادثة صغيرة يمكن أن تصبح مشكلة عظيمة تخرّب يومًا جميلاً. الفرق الكبير بين الزوج والبركان هو أنه يمكنك بسهولة الابتعاد عن البركان...
ومع ذلك، من ناحية أخرى، يكون الزوج أيضًا أكثر قابلية للإدارة من البركان. يمكنك على الأقل إعداد نفسك إلى حد ما للتعامل مع زوجك الذي تحبينه.
إليك اليوم العوامل المؤدّية إلى غضب الرجل:
تعتمد النصيحة التالية على افتراض أن غضب زوجك موجه إليك، وليس سياسيًا أو فاتورة الكهرباء. ومع ذلك ، لكي تكون النصيحة فعالة ، فقد تتطلب منك تغيير وجهة نظرك وطريقة تفكيرك في كثير من الأحيان.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل زوجك يعاملك بشكل سيئ ويغضب منك دون سبب. بعض هذه الأسباب تتعلق بالقضايا العقلية والبدنية الأساسية التي لا يتم تناولها في حين أن العوامل الأخرى بيئية.
- انخفاض هرمون تستوستيرون
بينما يربط العديد من الأشخاص مستويات عالية من هرمون التستوستيرون بمستويات عالية من الغضب ، يرتبط هذا السلوك بإساءة استخدام المنشطات ، وليس إنتاج التستوستيرون الطبيعي. وقد أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يعانون من مستويات منخفضة من هرمون تستوستيرون هم أكثر عرضة للانفعال السريع وعرضة للتقلبات المزاجية.
- العوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونوعية النوم
يمكن أن يكون للعوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونوعية النوم تأثير على مستويات هرمون تستوستيرون. كثير من الرجال يعانون من انخفاض هرمون تستوستيرون.
- انخفاض مستور السيروتونين
السيروتونين هو واحد من الناقلات العصبية الرئيسية في الدماغ ، والذي يلعب دوراً في الصحّة النفسية والعقلية. يؤدّي انخفاض مستور السيروتونين إلى سرعة الغضب وعدم الشعور بالسعادة. يمكن أن تلعب عادات الأكل والنوم دورًا كبيرًا في تحديد مستويات السيروتونين.
- التوتر الحاد
يزيد التوتّر الحاد من نسبة الكورتيزول ، هرمون التوتر ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى التهيّج بالإضافة إلى مشاكل النوم والإدراك. إذا كان زوجك يعاني من ضغوط شديدة في العمل ولا ينام ويأكل بشكل صحيح، فإن المستويات العالية من الكورتيزول يمكن أن تحوّله إلى شخص مختلف تمامًاً.
- انعدام الثقة بالنفس
قد يفقد زوجك الهوية الذكورية بسبب الفشل المهني أو عوامل أسرية أخرى مثل التوقعات العالية أو التنشئة المنزلية والتي تدفع زوجك إلى العمل المستمر للترقّي إلى مستوى ذكوري مستحيل أن يصل اليه. إن التركيز أحادي التفكير على نجاح الوظيفة وكسب مبالغ كبيرة من المال يمكن أن يجعله يشعر بالتوتر والعزلة والوحدة. قد يشعر بعدم الكفائة بالمقارنة مع الآخرين، وقد تؤدّي هذه المشاعر إلى نوبات الغضب غير مبرّرة.
- الصدمة العاطفية غير المعالجة
يجد العديد من الرجال صعوبة قصوى في التعامل مع بعض المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها. من خلال محاولة قمع هذه الجروح العاطفية ، فإنه يغضب ويصبح سريع الانفعال.
