يعتقد كثير من الناس أن الجنس في العلاقات هو أحد أهم الجوانب، وحتى المشاعر القوية يمكن أن تُدمُر بدونه. في الواقع، يتجاوز تأثير العلاقة الحميمة على حياتنا حدود غرفة النوم. الحياة الجنسية العادية لها تأثير إيجابي على صحة المرأة والرجل.
في هذه المقالة، ستتعرفي على سبب أهمية ممارسة الجنس للعلاقات وكيف أنه يُحسًن حياتنا.
1- الألفة
يعتقد الكثيرون أن الجنس هو في الأساس إشباع فسيولوجي مدعوم بمشاعر عاطفية. لكن يجب أن نتذكري أن العلاقة الحميمة ليست مجرد اتصال جسدي، بل هي فعلياً تعبير عن لثقة في الشريك، والرغبة في الحصول على مشاعر حميمة معه ، حيث يكشف الشركاء عن جوانبهم السرية ويصبحون أقرب إلى بعضهم البعض من الناحية الأخلاقية والروحية.
2- تجديد الشباب
أظهرت الدراسات العلمية أن الأزواج الذين يستمتعون بالجنس عدة مرات في الأسبوع، يبدون أصغر سناً من أقرانهم الذين لا يمارسون الجماع بشكل متكرر. يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال حقيقة أنه أثناء ممارسة الجنس بانتظام تساعد لى زيادة انتاج هرمون التستوستيرون والإستروجين لدى الرجال والنساء مما يجعل أجسادهم تبدو أصغر سناً.
3- تعزيز الثقة بالنفس
يعاني معظمنا من درجة معينة من انعدام الأمن. يعتقد بعض علماء النفس أن الجنس يمكن أن يزيد من احترام الذات! الجنس المنتظم هو دليل مقنع على جاذبيتنا ورغبتنا في الحصول على شريك الحياة. تساعد ممارسة الجنس مع شخص نحبه ونثق به في تقوية إيماننا بأنفسنا. في الواقع، اتضح أنه نوع من الحلقة المفرغة الإيجابية لأن الإدراك الإيجابي للذات يؤثر على الرضا الجنسي. هذا هو سبب أهمية الجنس في الحياة.
4- انتاج الهرمونات
يبدو أن مستوى بعض الهرمونات في أجسامنا يرتفع بعد ممارسة الجنس، مما يمنحنا مزاجاً رائعاً. يشجع الجنس على إنتاج الدوبامين، الذي يوفر الشعور بالسعادة. يزيد التستوستيرون من النشاط الكلي، والإندورفين بدوره يقلّل من مستويات التوتر ويقلل من الأحاسيس المؤلمة. يساهم الجنس في الرفاهية العامة للشخص على الأقل...
5- حرق الدهون
لدينا أخبار سارة لأولئك الذين لا يرغبون بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكن للجنس أن يحل محل التمارين بل ويساعد على فقدان السعرات الحرارية الزائدة.
6- الوقاية من النوبات القلبية
هنا تكمن أهمية الجنس الصحية. يقول العلماء إنك تحتاجي إلى ممارسة الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
7- مضادات الاكتئاب
ممارسة الجنس هو طريقة طبيعية للاستمتاع والجد من الاكتئاب. أحد التفسيرات المحتملة لهذا الاعتماد هو أن البروستاجلاندين، وهو هرمون موجود في الحيوانات المنوية، يتم امتصاصه في الجهاز التناسلي الأنثوي ، وبالتالي تنظيم إنتاج الهرمونات الأنثوية.
8- تحسين جودة النوم
الجنس يساعد على الاسترخاء الليلي لأن الجسم ينتج البرولاكتين أثناء النشوة الجنسية. هذا هرمون يؤدي إلى نوم أعمق وأطول. النوم الجيد هو أساس أسلوب الحياة الصحي لأنه لا يؤثر فقط على الصحة العامة للشخص أثناء النهار ولكن أيضاً على الحالة العقلية.
9- تقوية الرابط بين الشريكين
كلما كان الزوجان أقرب في العلاقة الحميمة، كلما كانا أقرب في مجالات الحياة الأخرى. يستنتج علماء النفس أن الجنس يساهم في الحب والتفاني، وهو بدوره يساهم في النشاط الجنسي. هذه الدورة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم حساسية للأحاسيس اللمسية.
